Certamente, você já se perguntou sobre como se alimentar melhor em meio a uma rotina intensa, repleta de atividades e pouco tempo.

De acordo com estudos da ONU, 22% dos brasileiros não mantêm uma alimentação saudável, uma consequência direta da agitação do cotidiano e da falta de planejamento. Para muitas pessoas, isso se torna um desafio, mas é fundamental lembrar que a saúde não pode ser sacrificada pela pressa.

Planejamento

Planejar a alimentação e o cardápio da semana pode parecer uma tarefa chata e cansativa, porém, é uma das formas mais eficazes de garantir uma alimentação equilibrada.

Organize suas refeições com antecedência, preparando alimentos saudáveis no início da semana. Isso não apenas economiza tempo, mas também assegura que opções nutritivas estejam sempre à mão durante a correria do dia.

Lanches Inteligentes

Opte por lanches práticos e saudáveis, como frutas, nozes e iogurte. São fáceis de transportar e proporcionam um impulso energético sem comprometer a saúde.

Para acompanhar as frutas ou o iogurte, as granolas Kobber adicionam mais sabor, nutrição e crocância, mantendo a praticidade na refeição.

Refeições Equilibradas em Minutos

Explore receitas rápidas e balanceadas que podem ser preparadas em poucos minutos. Saladas coloridas, sanduíches com proteínas magras e wraps recheados de vegetais são opções ideais para uma alimentação nutritiva no meio do dia.

#VEMPRAKOBBER

Adicione as opções Kobber como uma solução prática para quem busca refeições rápidas e nutritivas, como as nossas barrinhas. Com opções balanceadas, elas se encaixam perfeitamente no estilo de vida agitado, proporcionando uma alternativa saudável para aqueles momentos corridos!

Saboreie o Momento

Reserve um tempo para desfrutar das suas refeições. Comer com atenção não apenas contribui para a digestão adequada, mas também permite que você aprecie verdadeiramente a qualidade nutritiva dos alimentos escolhidos.

Em resumo, adicionar refeições nutritivas no meio do dia não requer uma reformulação completa da rotina. Pequenas mudanças e escolhas inteligentes podem fazer uma grande diferença.

E quando se trata de praticidade, a Kobber é uma opção que se alinha perfeitamente à busca por um estilo de vida equilibrado, oferecendo refeições saudáveis contribuindo para você dar um passo de cada vez.

A granola é um ingrediente versátil que pode levar a sua culinária para novos patamares. Neste artigo, exploraremos receitas inovadoras que colocam a granola da Kobber no centro das atenções, elevando smoothie bowls, barras de cereal caseiras e sobremesas saudáveis a um nível muito mais delicioso e nutritivo.

Smoothie Bowls 

• Granola & Frutas Tropicais: Um smoothie bowl refrescante com base de banana, abacaxi e manga, coberto com a crocância irresistível da granola da Kobber. Quem resiste?

Barras de Cereal Caseiras e Energéticas

• Barras de Granola e Frutas Vermelhas: Uma opção colorida e cheia de antioxidantes, combinando a doçura natural das frutas com a crocância da granola.
• Barras de Proteína com Granola e Amêndoas: Um lanche poderoso que une a proteína das amêndoas com a energia duradoura da granola.

Sobremesas Saudáveis e Irresistíveis

• Parfait de Iogurte e Granola com Mel: Uma sobremesa leve e elegante que combina camadas de iogurte, granola e um toque de mel.
• Cookies de Granola e Banana: Uma versão saudável de cookies, com banana madura, aveia e granola da Kobber.

A granola da Kobber vai além da tigela de café da manhã tradicional, transformando-se em um ingrediente estrela em receitas inovadoras.

Experimente estas sugestões e descubra como a granola pode adicionar não apenas crocância, mas também um toque saudável e saboroso às suas refeições diárias. De smoothie bowls vibrantes a barras de cereal caseiras e sobremesas irresistíveis, a granola é a peça-chave para uma culinária inovadora e deliciosa.

O mais legal?! Nós temos uma grande variedade de granolas, indo da opção tradicional à zero ou com sabores. Explore o mundo Kobber e se divirta criando a sua melhor combinação!

A granola, alimento crocante e nutritivo que se tornou presente em nossas refeições,  tem uma história rica e muito interessante. Por isso, nesse artigo, exploraremos, além dessa, a forma como contribuímos nesse mercado.

Sua origem

A história da granola começa no século XIX, quando o médico suíço Maximilian Bircher-Benner introduziu uma mistura de aveia, nozes e frutas frescas como uma opção saudável para seus pacientes. No entanto, foi nos anos 60 e 70 que a granola ganhou popularidade como um símbolo de alimentação saudável e estilo de vida consciente.

Kobber e sua Contribuição Única

Neste cenário, entramos no mercado com uma abordagem inovadora para a produção de granola. Comprometida com a qualidade dos ingredientes, trouxemos uma gama diversificada de opções, incorporando ingredientes orgânicos e práticas sustentáveis. Esse compromisso não apenas elevou a marca, mas também contribuiu para a mudança de paradigma no mercado de granola.

Por consequência, temos uma grande diversidade de opções para esse mesmo produto, sendo a linha zero, a light, a de sabor (que tem um melhor que o outro).

A jornada da granola desde suas origens até se tornar um item indispensável na mesa do café da manhã ou tarde é fascinante! À medida que a demanda por opções alimentares saudáveis e sustentáveis continua a crescer, a granola, impulsionada por marcas inovadoras como Kobber, permanece não apenas um alimento, mas uma expressão de um estilo de vida consciente e delicioso.

Nosso corpo é uma máquina complexa e sutil, capaz de enviar sinais que revelam pistas importantes sobre nossa saúde interna. Por muitas vezes, aquelas mudanças que percebemos no espelho vão muito além da estética – podendo refletir deficiências de vitaminas e minerais essenciais, por exemplo. 

No artigo de hoje, vamos explorar como nosso corpo se comunica através de detalhes aparentemente superficiais. Confira:

Pele Ressecada e Vitaminas A e C:

Se a sua pele parece ressecada e sem brilho, pode ser um sinal de deficiência de vitaminas A e C. Afinal, a vitamina A desempenha um papel crucial na saúde da pele, promovendo a produção de colágeno e mantendo-a hidratada, enquanto a vitamina C, por sua vez, é essencial para a cicatrização de feridas e a produção de colágeno, proporcionando elasticidade à pele.

Unhas Frágeis e Deficiência de Biotina:

Unhas quebradiças e frágeis podem indicar uma carência de biotina, uma vitamina do complexo B. A biotina desempenha um papel vital na saúde das unhas, pele e cabelos, e sua deficiência pode resultar em unhas quebradiças e com descamação.

Queda de Cabelo e Deficiência de Ferro:

A queda excessiva de cabelo pode ser um sinal de deficiência de ferro – mineral essencial para a saúde do cabelo, uma vez que desempenha um papel na produção de hemoglobina, que transporta oxigênio para os folículos capilares – no organismo. 

Olheiras e Falta de Sono:

Olheiras persistentes podem ser mais do que apenas falta de sono, podendo indicar uma deficiência de ferro ou até mesmo desidratação. 

A falta de ferro pode causar uma diminuição no fornecimento de oxigênio aos tecidos, resultando em uma aparência mais escura ao redor dos olhos.

Lábios Rachados e Desidratação:

Lábios persistentemente rachados podem ser um sinal claro de desidratação. Enquanto hidratantes labiais podem proporcionar alívio temporário, a hidratação adequada, através da ingestão de água e outros líquidos, é essencial para manter a saúde dos lábios.

Dores nas Articulações e Deficiência de Vitamina D:

Dores articulares frequentes podem indicar uma deficiência de vitamina D. Essa vitamina desempenha um papel crucial na absorção de cálcio, essencial para a saúde óssea. Uma exposição adequada à luz solar e uma dieta balanceada são fundamentais para manter níveis adequados de vitamina D.

Ouvindo os Sinais:

Reconhecer esses sinais estéticos como mensageiros é o primeiro passo para uma abordagem mais holística do bem-estar.

Uma dieta equilibrada com suplementos, quando necessário, e cuidados com a pele e cabelo não são apenas medidas estéticas, mas investimentos na saúde global. 

O equilíbrio interno se reflete no exterior, e honrar essa conexão é fundamental para uma vida saudável e vibrante.

Sabendo disso, não poderíamos deixar de comentar que as vitaminas e minerais são adquiridos através de uma alimentação saudável e equilibrada e que, para sua sorte, nossos produtos são compostos por uma combinação de cereais integrais, castanhas e frutas… alimentos que são fonte de fibras, vitaminas e minerais o que faz com que você possa utilizar das nossas granolas, barras ou, até mesmo, cookies para complementar sua rotina de forma eficaz e prática. Afinal, são soluções que cabem para qualquer ocasião.