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Data: 30 de março de 2023

5 motivos para você consumir Barra Protein Classic da Kobber

Com alto teor proteico e valor nutritivo, a barra de proteína é uma aliada para uma alimentação balanceada. Por mais que seja consumido por praticantes de exercícios, também é uma opção prática e rápida para aquele lanche e até uma opção de sobremesa para fugir dos doces cheios de calorias vazias.

Eficaz antes ou depois do treino, uma opção saudável para este lanche e até sobremesa. Estes são alguns dos designs de barras de proteína. São fáceis de levar para qualquer ocasião e podem ser uma excelente fonte de proteína para quem busca praticidade no dia a dia.

Uma alternativa saudável ao lanche, as barras de proteína são ideais para uma refeição prática e saborosa a qualquer hora. Outro ponto positivo é a saciedade, pois a proteína fornece aminoácidos que contribuem para a sensação de saciedade.

Para que serve a barrinha de proteína?

Aliadas para quem quer uma alimentação sempre balanceada, seja na academia ou fora de casa, as barrinhas proteicas também ajudam a evitar o consumo de alimentos calóricos e de baixo valor nutricional quando bate a fome ou a vontade de comer doces entre as refeições.

O consumo de barrinhas é indicado quando buscamos conforto sem abandonar uma alimentação balanceada:

  • No meio da tarde, para matar a fome;
  • Lanche da tarde ou entre aulas e cursos;
  • Para viagens e situações em que você precisa de um lanche à mão;
  • Como opção pré e pós-treino;
  • Uma alternativa saudável para refrear o seu desejo por doces;
  • Aumento da ingestão de proteínas na dieta, auxiliando no aumento da massa muscular.

Vale lembrar que a barra de proteína pode ser considerada uma aliada entre as refeições como lanche da tarde, opção de lanche saudável e até para matar aquela vontade de sobremesa, além de ser uma opção pré e pós-treino.

Por sua versatilidade e composição, pode ser uma ótima opção para quem deseja aumentar a ingestão de proteínas na dieta para evitar o catabolismo (que ocorre quando o corpo utiliza a massa muscular como fonte de energia) e aumentar a massa muscular.

5 motivos para inserir a Barra Protein Classic da Kobber na sua alimentação

 

1) Aumenta sua disposição

As barras proteicas nos deixam mais dispostos e ativos, por isso são super indicadas para quem pratica exercícios físicos. Além disso, a barra de proteína é um dos alimentos ricos em proteínas e é ideal para quem quer ganhar massa muscular.

2) É uma opção de lanche bem saborosa

Ao contrário do que muita gente pensa, esse tipo de alimento pode ser saboroso ao mesmo tempo, de ser saudável, podendo ser consumidos entre as refeições até mesmo como uma opção de sobremesa.

3) Suprime a fome e ajuda a reduzir a ingestão calórica

Isso significa que você não sente vontade de pegar mais comida imediatamente após comer um lanche, o que ajuda a evitar que você coma mais do que gostaria ou até coma demais.

4) Pode ser levada para qualquer lugar

Se você não sabe o que comer no trabalho e o dia está muito corrido com reuniões e outros compromissos, uma barra de proteína pode ser ótima para matar a fome.

5) Rica em nutrientes

As barras de proteína são compostas por vários nutrientes importantes para o nosso corpo, além de serem ricos em proteínas e aminoácidos essenciais, são ricos em fibras e fonte de vitaminas e minerais.

A linha Protein Classic da Kobber foi cuidadosamente formulada para proporcionar uma combinação ideal de proteínas. Conheça abaixo e adquira agora para incluir na sua rotina!

  • Barra Protein Classic Torta de Limão
  • Barra Protein Classic Chocolate Cookies
  • Barra Protein Classic Chocolate & Brownie

Não deixe de conferir os outros produtos que a Kobber oferece para você! Conheça nosso catálogo [AQUI]

Data: 30 de março de 2023

7 opções deliciosas e saudáveis para a sua alimentação

Uma alimentação saudável é essencial para a saúde mental e física. Por meio de hábitos simples, é possível agregar mais bem-estar e qualidade de vida aos seus dias, afastar possíveis doenças e fortalecer a imunidade.

Boas práticas de alimentação devem se basear em práticas alimentares que assumam como base conceptual fundamental o significado social e cultural da alimentação. Nesse sentido, é necessário resgatar essas práticas e também promover a produção e o consumo de alimentos regionais saudáveis ​​(como hortaliças e frutas), sempre levando em consideração os aspectos comportamentais e afetivos relacionados às práticas alimentares.

Mas quais são esses hábitos? Separamos algumas dicas simples e eficazes para tornar sua rotina saudável e te dar mais tranquilidade no dia a dia. Não deixe de conferir!

Quais as principais características de uma alimentação saudável:

 

  1. Diversidade: promover o consumo de diferentes tipos de alimentos que forneçam os diferentes nutrientes necessários ao organismo, evitando a monotonia alimentar que limita o acesso a todos os nutrientes necessários a uma alimentação adequada para a sua rotina.
  2. Colorido: como forma de proporcionar variedade, principalmente em termos de vitaminas e minerais, bem como uma apresentação atrativa das refeições, enfatizando a promoção do aumento do consumo de alimentos saudáveis ​​como hortaliças, frutas e tubérculos em geral.
  3. Harmonioso: em termos de quantidade e qualidade dos alimentos consumidos para atingir uma nutrição adequada no que diz respeito aos aspectos culturais, afetivos e comportamentais.
  4. Seguro: em termos de contaminação físico-química, biológica e possíveis riscos à saúde. Enfatizando a necessidade de garantir alimentos seguros para o consumo da população.

Opções saudáveis da Kobber para incluir na rotina

 

Granola Tradicional

A Granola Tradicional é feita com Floko Mix, um composto de 5 cereais combinados a partir de um processo especial que reúne trigo, arroz, aveia, milho e cevada, proporcionando uma alimentação saudável e balanceada.

Os ingredientes são: aveia em flocos, mel, fibra de trigo, açúcar demerara orgânico, uva-passa, flocos multicereais (trigo, arroz, aveia, milho e cevada), castanhas (caju e Pará), açúcar, flocos de milho, açúcar invertido, maçã desidratada, gergelim, malte de cereais, sal, tocoferol (vitamina E), acidulante ácido cítrico e aromatizantes.

Granola de Tapioca – Cacau e Castanha de Caju

A Granola de Tapioca com Cacau e Castanha de Caju é sem glúten, sem lactose e fonte de fibras, tornando-se uma ótima opção para deixar seu café da manhã mais saboroso e saudável.

Seus ingredientes são: flocos de tapioca (tapioca e farinha de arroz), flocos de aveia sem glúten, açúcar demerara orgânico, fibra de milho, óleo vegetal, melado de cana orgânico, cacau, castanha de caju, sal, antioxidante lecitina de soja e tocoferol (vitamina E) e aromatizante.

Fruta de bolso

Com o nosso dia a dia cada vez mais agitado, ficamos sem tempo para nos alimentarmos bem. Por isso, alimentos práticos e prontos para guardar e consumir em qualquer lugar e hora são perfeitos!

A Linha Frutas de Bolso é composta por apenas 6 frutas, são seis mini barras de frutas são incríveis e deixam sua vida mais equilibrada e saudável.

Você as encontra nos sabores: Ameixa e Damasco, Goiaba e Banana e Laranja e Acerola.

Barras Protein

A Barra Proteica da Kobber foi cuidadosamente formulada para proporcionar uma combinação ideal de proteínas com uma rica adição de vitaminas e minerais.

Você a encontra no sabor: cookies e cream.

Cookies integrais

Os cookies integrais da Kobber apresentam uma textura surpreendente, desmanchando em sua boca. Sua composição não leva ovos e são livres de gordura trans.

Nos sabores baunilha com gotas de chocolate; brownie com pedaços de nozes; cacau com gotas de chocolate; castanha do pará.

Doces Fitty Zero

Com a Linha FITTY ZERO você pode comer aquele docinho sem culpa! E o melhor, são sem açúcar, sem glúten e baixo sódio, além de serem macios e fáceis de comer.

Você pode levar para qualquer lugar e comer aquele docinho gostoso e saudável em qualquer hora do dia.

Nos sabores bananada; cocada com chocolate; fondant de leite; mousse de limão com chocolate e pé de moça.

Super Frutas

As Super Frutas da Kobber possuem alto valor nutricional, propriedades antioxidantes, além de serem muito saborosas.

Conheça o sabor: Cranberries.

Conheça a Kobber

Seja para combater ou prevenir doenças, manter o peso corporal ou ter um bom desenvolvimento físico, se alimentar bem é sinônimo de disposição, bem-estar e promoção da saúde!

Com a Kobber ter uma alimentação balanceada é mais fácil! Quer conhecer mais sobre os nossos produtos. Baixe nosso catálogo e confira os queridinhos! [AQUI].

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Data: 31 de janeiro de 2023

Roteiro para iniciar atividade física

A prática de atividade física vem ganhando adeptos nas últimas décadas, seja por motivos de saúde ou estéticos. Na verdade, importa praticar exercício físico, independentemente de qual seja o seu objetivo, porque em todo o caso fará bem à mente e ao corpo e poderá contribuir para a perda de peso.

Praticar exercícios físicos vai além dessas perspectivas (estética – saúde) e prepara o corpo humano para a terceira idade com mais vigor, qualidade de vida e funcionalidade, além de prevenir sobremaneira doenças relacionadas à hipertensão, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, diabetes, câncer de mama e cólon, depressão e muitos mais.

Vivemos em um mundo onde as demandas estão por toda parte e ainda por cima temos que conciliar trabalho, família, vida social, pessoal e outras situações com o dia a dia.

Por isso, vamos ver um pouco mais sobre essa importância e como começar essa rotina saudável?

Como começar uma rotina de atividades físicas?

Difícil não é iniciar a atividade física, mas mantê-la. São muitos os fatores que levam as pessoas a desistir, mas o que as faz ficar é a vontade, as metas, os objetivos, as necessidades e outros fatores.

Mas para que isso aconteça, é preciso que haja uma rotina criada fora dessas circunstâncias que os leve a seguir um programa de atividade física.

Vale caminhar, dançar, pedalar, subir e descer escada, nadar, alongar, o importante é começar. Para começar, é preciso lembrar que a atividade física não deve ser associada ao esforço excessivo. O caminho para manter a saúde, prevenir doenças e fortalecer o corpo pode ser tão simples que chega a ser surpreendente.

Quando praticadas regularmente, essas atividades têm o poder de criar uma rotina saudável e benéfica para o corpo e a mente.

E qual é o roteiro ideal para isso?

A mudança de hábito é um processo muito difícil para a maioria das pessoas porque exige muito empenho e disciplina. Por isso, ter um roteiro para iniciá-la pode ser benéfico. Vamos ver?

Alongamento

Nunca deixe de se alongar antes e depois da atividade para evitar problemas musculares, articulares e nos tendões.

Hidratação e Nutrição

Beba pelo menos um copo de água antes de começar e a mesma quantidade a cada meia hora de atividade. E não se exercite de estômago vazio, para não correr o risco de ficar tonto, suar frio e até desmaiar. A falta de nutrição também pode fazer com que você queime massa muscular em vez de gordura. E não se esqueça de seguir uma dieta balanceada, pois suas necessidades nutricionais podem mudar com o exercício.

Roupa ideal

Use roupas leves e confortáveis, dependendo do clima e da temperatura. Shorts e camisetas nos dias de calor, moletons nos dias de frio.

Orientação profissional

Se você pretende praticar uma atividade moderada ou vigorosa, deve fazer um exame médico e procurar o conselho de um especialista em educação física para garantir que você esteja em boas condições físicas e que o que deseja fazer seja recomendado.

Lembre-se que o esforço excessivo pode causar problemas musculares e articulares, dores nas costas, pernas e ombros e sobrecarga cardiovascular.

Sem pressa

Seja qual for a atividade que você escolher, comece aos poucos, respeite sempre seus limites e tenha um profissional acompanhando, principalmente se você não se movimenta há muito tempo. Aos poucos, seu corpo dará sinais de que você pode mudar para uma atividade física mais intensa.

E como a Kobber te ajuda nisso?

Nosso propósito é nutrir a vida equilibrando sabor e saúde com amor. Estamos aqui para lhe apoiar nesta jornada, dando um passo de cada vez.

Nosso papel é te auxiliar nessa jornada de saúde física e mental, saiba que com a Kobber você pode contar com uma alimentação mais balanceada!

Entre em contato conosco e mude seus hábitos alimentares

Data: 9 de setembro de 2021

Chocolate e seus benefícios: 6 coisas que você não sabia

Chocolate! Chocolate! Chocolate! Eu só quero chocolate…. Aposto que você leu cantando a música do Tim Maia não foi? Ele pode ser amargo, meio amargo, branco, ao leite, com frutas ou até mesmo com biscoitos, não importa. Afinal de contas, quem não gosta de chocolate!

Mas, será que você conhece o chocolate? Esse alimento que é tão adorado pelas pessoas, possui muitas curiosidades e fatos super interessantes. Veja só:

Chocolate e seus segredos

6 coisas que você não sabia

  1. Que o termo chocolate vem do grego que significa “alimento dos Deuses”, isso porque ele ajuda na redução dos níveis de colesterol, ajuda na memória e muito mais;
  2. Que o cacau surgiu primeiro na América do Sul e na América Central? Os Astecas bebiam uma infusão de cacau, pois acreditavam dar energia e que era afrodisíaco;
  3. O chocolate ao leite foi inventado na Suíça por Daniel Peter em 1875, e só após 8 anos ele conseguiu fazer essa delícia e o leite condensado foi um grande aliado na sua criação;
  4. Que o cacau já foi uma moeda de troca na antiguidade? Isso mesmo, os Astecas valorizavam muito a semente de cacau, portanto a usavam como moeda;
  5. Que o chocolate derrete a 34 C, se tornando o único alimento que derrete na boca;
  6. Que a maioria do cacau hoje em dia é crescido na África e que cerca de 70% da produção vem de lá, e 30% dessa produção é feita na Costa do Marfim.

Agora que você ficou por dentro de alguns fatos e curiosidades sobre o chocolate, vamos aos benefícios dessa oitava maravilha do mundo para a saúde.

Tipos e benefícios do chocolate

 

Chocolate amargo e meio amargo

A grande diferença entre esses chocolates é a concentração de cacau, por exemplo, enquanto o chocolate amargo tem entre 60% e 85% de cacau, o meio amargo tem 40% a 55%. Independente de qual você escolher, saiba que eles são ótimos e que ajudam na circulação sanguínea, aumentam o colesterol bom (HDL), além disso, são antioxidantes e ricos em magnésio, selênio e ferro.

Chocolate ao leite

Se tem uma coisa que o chocolate ao leite tem além de ser mais docinho é a sua cremosidade. Por ter uma concentração bem menor de cacau em sua composição isso faz com que ele seja menos benéfico, mas não o mais calórico, já que em sua fórmula ele tem menos gordura hidrogenada.

Chocolate Branco

Muita gente pensa que o chocolate branco é feito de tudo menos de cacau, o que é pura mentira, o chocolate branco é feito através da manteiga de cacau, por isso ele é o mais calórico, mas mesmo assim ele oferece benefícios como: aumenta a imunidade, pois, é rico em antioxidantes, auxilia nas dores de cabeça, pois a dopamina presente em sua composição ajuda a relaxar o sistema nervoso central, sem falar que ele é uma ótima fonte de energia.

Chocolate Ruby

Quando falamos em chocolate ruby o que vem em sua mente? Que ele é branco, preto, ou melhor, que ele tem corante? Se você pensou nisso tudo, já peço desculpas, mas você está errado. Isso mesmo, o chocolate ruby não contém nenhuma adição de produtos químicos para chegar na sua cor, e isso demorou por volta de 10 anos até ser lançado na Suíça.

E assim como qualquer outro chocolate é feito de cacau, contudo, o que muda é o tipo de cacau. A fruta que é utilizada para fazer esse chocolate é o cacau onde as suas sementes são rosadas e isso acontece devido às condições climáticas, como: umidade, exposição ao sol e temperatura, tudo isso faz com que o cacau tenha essa cor em particular.

O chocolate ruby é rico em ácido cítrico, antioxidantes e por ser menos doce, é ideal para quem não pode exagerar no açúcar. Além disso, ele é fonte de vitaminas A e B, e seu sabor é semelhante aos frutos vermelhos.

Independentemente de qual você escolher, todos têm benefícios. No entanto, a chave para consumir sem culpa é comer com moderação, no caso do chocolate, um pequeno pedaço por dia, cerca de 30 gramas está de ótimo tamanho. Se for diabético, procure um especialista para ele poder te orientar sobre a porção ideal.

Dá para fazer dieta e comer chocolate?

 

Se essa é sua dúvida, a resposta é sim! É possível. Mas, lembre-se que a chave para o sucesso é a moderação, ou seja, você não precisa se privar de comer o que você gosta, só precisa não exagerar, e isso serve para tudo na vida.

Quando for consumir o chocolate, tente ingerir de 25 a 30 gramas por dia, o que equivale a um quadradinho da barra. Sei que dá vontade de comer a barra inteira, mas foco! E fica uma dica Kobber aqui, quando optamos por chocolate meio amargo ou amargo as coisas ficam melhores ainda, pois são os mais saudáveis e ricos em antioxidantes o que ajuda a prevenir o acúmulo de gordura.

Quer uma notícia melhor ainda? Ser saudável não precisa ser chato ou deixar de comer o que você gosta, e sim ter uma alimentação mais equilibrada e variada. Por isso, separei para você algumas de nossas barras Kobber que são deliciosas e o melhor: tem chocolate!

Você precisa provar!

Barra de Tapioca Chocolate

Tudo o que você precisa para treinar.

Barra Proteica Chocolate Brownie

Praticidade e sabor para o seu dia a dia.

Barra Brownie com chocolate

Barra de cereal Castanha, Chia, Linhaça e Chocolate Zero açúcar

Barra de cereal Castanhas Tropicais e Chocolate

Barra de cereal Lascas de Coco com Chocolate

Barra de cereal de Morango, Iogurte com Chocolate Branco Light

Barra de cereal Mousse de Limão com Coco e Chocolate

Barra de cereal torta de banana com Chocolate

Barra de cereal de Morango, Cranberry com Chocolate Light

Uma fórmula clássica e com muito chocolate!

Barra de Bolo de Chocolate Classic

Barra de Castanha com Chocolate Classic

Barra de Morango Chocolate Classic

O clássico na versão Zero Açúcar.

Barra Torta de Chocolate ZERO Classic

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