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Data: 19 de julho de 2021

Barra de Proteína: Será que engorda? Faz mal à saúde?

Presente no dia a dia de atletas profissionais, pessoas que praticam exercícios físicos ou mantêm uma dieta balanceada, a barra de proteína é uma ótima opção para lanches, pré ou pós treino.

Atualmente no Brasil a popularidade das barrinhas proteicas está em alta, justamente por conta dos seus benefícios nutricionais e sua praticidade, afinal você pode levar para onde quiser, quando quiser e matar sua fome rapidinho!

Por falta de conhecimento, muitas pessoas não sabem, mas a barra de proteínas é uma ótima aliada para um lanche saudável e gostoso a qualquer hora do dia! Acredito que você já viu por aqui os benefícios de consumir barrinhas proteicas.

Você deve estar pensando, se é tão saudável assim, posso comer a vontade que não vou engordar de jeito nenhum né?

Vamos descobrir!!

Barra de proteína engorda?

O primeiro passo ao escolher sua barra é verificar os ingredientes e pesquisar os nutrientes, assim você encontrará uma que seja nutricionalmente equilibrada e ideal para você.

Uma boa opção deve conter proteínas, sendo fonte de vitaminas e minerais.

Agora, se elas engordam ou não, depende principalmente da sua composição e do consumo.

Qualquer pessoa pode comer, mas o excesso pode causar problemas no fígado e nos rins.  Está certo, que essas variáveis dependem da sua dieta e do plano que definiu para alcançar seus objetivos, caso haja dúvidas procure um Nutricionista. Outro ponto positivo é a sensação de saciedade.

Faz mal pra saúde?

Indo direto ao ponto: não!

As proteínas são essenciais para manter o bom funcionamento do organismo e desempenham diferentes funções como o crescimento muscular, além do ganho energético.

O que faz dela uma excelente fonte de alimentação para manter o corpo nutrido na correria agitada do dia a dia.

Para que serve?

Se você deseja uma alimentação equilibrada ou até mesmo praticidade, a barrinha de proteína pode se tornar uma forte aliada. Saca só:

  • Ótima opção para o pré e pós-treino;
  • Excelente opção para lanches;
  • Em viagens onde você vai ficar muitas horas sem comer, mas sem substituir as refeições;

A barrinha de proteína é um jeito rápido e prático de garantir seus resultados!

Como escolher e quando usar?

Na hora de comprar sua barra é importante considerar todas as informações que você aprendeu até aqui, em seguida, fica mais gostoso porque agora você vai escolher o sabor!

Chocolate, cookies e cream, mousse de morango, torta de limão, entre outros, as opções são grandes e você pode escolher conforme a sua preferência.

Podendo usar em diferentes ocasiões, o importante é respeitar sua dieta e encaixar dentro da sua rotina!

Além de evitar lanches calóricos, trazem outros benefícios como:

  • Ganho de massa muscular;
  • Diminuição da gordura corporal;

Barras de Proteína da Kobber

Achou que a gente não ia te indicar as favoritas do momento? Pois é!

O mix proteico da Kobber foi cuidadosamente formulado para proporcionar uma combinação ideal de proteínas, sendo fonte de vitaminas e minerais.

Opções como chocolate brownie, mousse de morango e cookies e cream são as mais pedidas e certamente ótimas opções saborosas.

Curtiu o artigo? Acompanhe o nosso blog e se preferir, assine nossas newsletter e receba tudo em primeira mão!

Até a próxima!

 

Data: 4 de Maio de 2021

Como impulsionar as vendas dos produtos saudáveis em sua loja?

A alimentação saudável teve crescimento de 98% nos últimos anos no Brasil. Saiba como impulsionar suas vendas!

Ter uma rotina de exercícios e uma dieta equilibrada com produtos saudáveis já é realidade para muitos brasileiros. Desde 2009, o mercado de alimentação ligado à saúde e ao bem-estar cresceu 98%. O setor chega a movimentar US$ 35 bilhões por ano no Brasil, que é o quarto maior mercado do mundo.

Mesmo com a crise econômica gerada pela pandemia de Covid-19, o setor de produtos orgânicos registrou uma alta de 30% nas vendas em 2020, movimentando R$ 5,8 bilhões, segundo levantamento da Organis – Associação de Promoção dos Orgânicos.

As pessoas estão, cada dia mais, preocupadas com sua saúde e bem-estar. Na lista de compras, os produtos saudáveis são protagonistas. Segundo dados do Sebrae, para 28% dos brasileiros, consumir alimentos nutricionalmente ricos é muito importante e 22% da população opta por comprar alimentos naturais e sem conservantes.

O movimento crescente faz com que os empreendedores se adaptem a essa realidade e busquem alternativas para atender essa demanda que está cada vez mais expressiva e tende a aumentar. Conheça algumas dicas para seu negócio vender ainda mais.

Conheça seu público

A busca por saúde não está apenas relacionada a exercícios. Ela é um estilo de vida que engloba mudanças reais de hábitos, sejam eles alimentares, comportamentais e até de relacionamentos.
É fácil perceber que o perfil dos consumidores de produtos saudáveis têm como filosofia de vida: o bem-estar, estar mais próximo da natureza, praticar atividades físicas ao ar livre, dormir bem, gerenciar o estresse e meditar. Eles buscam uma vida equilibrada com uma dieta balanceada rica em nutrientes e saudabilidade.

Conhecer o seu público é essencial para saber a melhor abordagem para cada tipo de cliente. É preciso conhecer as necessidades dos consumidores para qualificar o melhor produto para cada situação.

Ofereça valor ao seu público

Fidelize seu cliente oferecendo benefícios reais através de parcerias, descontos, promoções, cupons e ofertas que sejam vantajosas para ambas partes. Conheça, ouça a dor do cliente e crie estratégias para ser um auxiliador nesse problema.

Ao se colocar no lugar do cliente, você poderá entender o que faz sentido oferecer que tenha valor para fidelizar e tornar o cliente um promotor da sua marca.

Venda um estilo de vida, não um produto

Produto por produto, qualquer um pode comprar ou vender. Mas qual é o seu diferencial? Mostre ao seu cliente que seus produtos saudáveis não estão ali apenas para sua dieta e sim para serem fontes de energia, suprir uma demanda que seu organismo necessita. Mostre que você sabe, entende o que o cliente está buscando.

Ao pensar em ações, tenha o foco em levar o cliente que busca saúde. Dentro desse objetivo, toda a estratégia é baseada em oferecer meios para que os clientes obtenham mudanças reais em seu estilo de vida, não só por meio da aquisição de produtos saudáveis.

Tenha variedade de produtos

Alimentos que têm a saudabilidade como critério ocuparam 4 de 10 posições do ranking “10 Macro Trends” da revista norte-americana Forbes. Diante disso, reúna as principais tendências do ramo de alimentos e ofereça aos seus clientes produtos diversificados com qualidade, pensando sempre em produtos saudáveis que sejam versáteis e diversificados.

Conhece o mix de produtos da Kobber?

A Kobber é comprometida em produzir alimentos saborosos e que contribuam para o bem-estar, dia após dia. Nosso foco principal é a satisfação do consumidor. E por isso, produzimos alimentos para quem busca o bem-estar sem abrir mão do prazer de comer bem.

Nossa linha de produtos vai desde granolas, frutas de bolso, barras, super frutas, super grãos e muito mais! É possível encontrar marcas parcerias que oferecem saudabilidade e qualidade e a Kobber é uma delas. Se você quer conhecer melhor nossos produtos e condições de entrega, entre em contato agora mesmo pelo site ou pelo WhatsApp (11) 98415-5183.

Data: 4 de Maio de 2021

Chia Vida saudável em grão

Semente rica em fibras e vitaminas. Veja seus principais benefícios para a saúde!

Cada dia mais, a preocupação com os hábitos alimentares para prevenir doenças e cuidar da saúde, se tornou comum no cotidiano dos brasileiros. O papel dos alimentos vai muito além de saciar a fome. Uma dieta adequada e saudável proporciona uma boa nutrição e o funcionamento adequado de todo o corpo. Sendo, influenciadora direta na saúde do indivíduo.

Alimentar-se bem é uma maneira de cuidar da saúde do organismo. Uma alimentação rica em gordura, açucarada e com excesso de proteína pode causar sérios danos ao corpo, como obesidade, gastrite, colesterol elevado, hipertensão e até doenças degenerativas.

Uma dieta com maior saudabilidade é composta por alimentos in natura, como frutas, legumes, verduras, grãos diversos, oleaginosas, tubérculos, raízes e proteínas. Esses alimentos são essenciais para a manutenção da saúde e a prevenção de muitas doenças, inclusive aquelas que aumentam o risco de complicações do Coronavírus, como diabetes, hipertensão e obesidade.

Entre os alimentos in natura, temos a Chia, uma semente considerada um superalimento com diversos benefícios para saúde, que incluem a melhora do trânsito intestinal, melhora do colesterol e até diminuição do apetite, pois, ela é rica em fibras e vitaminas. Uma excelente opção para inserir em sua dieta! Conheça 4 benefícios.

Nutrientes para o seu dia a dia

Conhecida por Chia, seu nome científico é Salvia Hispanica. Originária do México e consumida pelas antigas civilizações – maias e Astecas – que já tinham conhecimento dos benefícios da chia para que o organismo funcione bem e obtenha muita energia e disposição.

As sementes de chia tem em sua composição ômega-3, antioxidantes, cálcio, proteínas, fibras, vitaminas e minerais, que fazem desta semente um excelente complemento nutricional, natural e econômico.

Chia: Benefícios do consumo

Segundo a Universidade de Harvard: a semente de chia é uma proteína completa, pois contém todos os nove aminoácidos essenciais que não são produzidos pelo nosso organismo. Além disso, conheça os principais benefícios da chia, que pode ser consumida em saladas, refeições, sucos e até em óleo.

Ela contém alto teor de ácidos graxos poli-insaturados essenciais, categorias de gorduras consideradas benéficas ao organismo, sendo rica em ácido graxo alfa-linolênico, também conhecido como ômega 3.

Tabela do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos

Emagrecimento

A capacidade de absorver muita água, faz da chia, uma grande aliada no emagrecimento. Quando ingerida, ela causa a sensação de saciedade. Em contato com os sucos gástricos, suas fibras se transformam em uma espécie de gel, que aumentam a dilatação do estômago. Com o organismo saciado, o consumo de alimento será menor e o corpo emagrecerá.

Controle e prevenção do diabetes

Devido suas fibras, a chia quando consumida pode aumentar o tempo de liberação da glicose, exercendo papel de prevenção do diabetes tipo 2. Sabe-se que o alimento quando colocado em contato com a água, forma um gel viscoso que, quando ingerido, produz uma barreira física que separa as enzimas digestivas dos carboidratos, promovendo uma lenta conversão de carboidratos em açúcar.

Quando consumida com fontes de carboidratos (frutas, massas, pães), as fibras da chia têm como efeito a diminuição da velocidade com que o carboidrato sai do estômago e chega ao intestino, para terminar de ser digerido e absorvido, justamente por se transformarem em um gel. Consequentemente, proporciona uma digestão mais lenta, mantendo os níveis de açúcares no sangue mais constante e controlando a glicemia.

Fortalece a imunidade

Em sua composição há minerais como o selênio e zinco, que são excelentes no auxílio do sistema imunológico. O papel da chia é reforçar as defesas, afastando de perto doenças como gripes, resfriados e processos infecciosos. Além disso, por ter nutrientes como fósforo, manganês, cálcio, potássio e sódio, a semente é indispensável para a manutenção da integridade e saúde das células.

Fonte de cálcio

Por ter bastante cálcio, ela pode ser uma excelente alternativa aos intolerantes à lactose. A semente funciona como uma fonte alternativa desse mineral. Além disso, o grão se torna um aliado para manter os ossos rígidos e prevenir a osteoporose – doença que enfraquece os ossos e deixa-os mais suscetíveis às fraturas.

Insira Chia em suas receitas e compartilhe com a gente! Se você gostou desse conteúdo e quer conferir outros posts como esse, acesse nosso blog!

Data: 12 de abril de 2021

6 dicas de como transformar a Granola sua aliada na dieta

Insira essa fonte de fibras em sua rotina. Saiba como!

A granola é uma combinação de cereais integrais assados, que pode ser adoçado mel, melado, açúcar demerara, açúcar mascavo e pode ser enriquecida com frutas desidratadas e castanhas. Encontramos muitas vezes, em sua mistura, uvas-passas, flocos de maçã e castanhas. Além de saudável e nutritiva, combina com vários alimentos e rende ótimas receitas!

O composto surgiu por volta de 1830, e sua lista de ingredientes não foi sempre assim. Quando o americano William Sylvester Graham inventou, era uma espécie de farinha integral, um preparado feito apenas de cereais moídos, sem nenhum aditivo. Esse alimento passou por várias adaptações e hoje está presente na alimentação de muitas pessoas que buscam uma vida mais saudável e equilibrada.

O cereal é muito utilizado no café da manhã, lanche da tarde e até no almoço, basta usar a criatividade porque essa fonte de fibras e nutrientes é muito versátil.

Benefícios da Granola

A granola é uma excelente aliada no processo de emagrecimento, além de ser boa para o intestino funcionar, ser fonte de vitaminas, proteínas e ferro. Ao consumi-la você terá mais energia e vitalidade, porque contém as vitaminas A, B1, B2, B3, B6 e E, além de minerais zinco, selênio, cromo, manganês, micronutrientes que fornecem ao organismo mais energia e vitalidade para retardar o envelhecimento e combater os radicais livres.

Consumindo o cereal com regularidade, seu colesterol ruim irá diminuir e ainda te auxiliará no processo de emagrecimento. A granola atua no metabolismo dos carboidratos (absorção é mais lenta) e aumenta a sensação de saciedade, podendo, assim, te ajudar a emagrecer quando consumida dentro de uma dieta equilibrada.

6 dicas de como combinar a Granola

Granola é sinônimo de versatilidade. O mix de cereais pode substituir alimentos ricos em carboidratos (pães, torradas e bolachas), também pode ser utilizada no preparo de diferentes pratos e bebidas, indo do café da manhã ao jantar. Conheça 6 combinações para você inserir na sua rotina também.

Em guarnições salgadas

Você pode usar a mistura de cereais salpicada sobre salada de folhas, seu paladar terá um mix de sabor com um toque agridoce e crocância. Além disso, você pode adicioná-la em sopas ou creme de verduras.

Em sanduíches

Quando você for preparar seu lanche, opte por rechear o pão com uma pasta light (de ricota com espinafre, por exemplo), alface, tomate, um molhinho e a granola para finalizar e deixar o sanduíche ainda mais saboroso e nutritivo.

Com frutas frescas

Uma alternativa para quem deseja um lanche rápido, nutritivo e que não requer muito trabalho é fazer um mix de frutas – mamão, manga, morango, banana e maçã picados – e, depois, acrescentar a granola por cima.

Em sucos, vitaminas e smoothie

Para tornar sua bebida mais saborosa, rica em fibras e nutrientes, acrescente ao leite e aos berries ou outras frutas no liquidificador um pouco de granola. Você terá uma bebida com muito mais saudabilidade.

Com açaí

Na época mais quente do ano, um açaí bem gelado combina perfeitamente com uma granola fresca e bem selecionada. Acrescente esses itens na sua lista de compras e não se esqueça na próxima vez que for ao mercado!

No mousse de frutas

O mousse é uma das sobremesas mais queridas e para quem não quer abrir mão do doce, mas deseja algo mais saudável, basta acrescentar a granola em cima. Os cereais dão uma textura diferenciada à sobremesa e concedem mais sabor.

Não deixe de adicionar alimentos ricos em fibras na sua dieta, eles colaboram com a funcionalidade do seu intestino e aumentam sua imunidade. Se você gostou desse conteúdo e quer conferir outros posts como esse, acesse nosso blog!

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