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Data: 10 de agosto de 2021

Granola engorda? Descubra quais tipos existem e como usar!

A Granola é uma combinação de cereais integrais, castanhas e frutas, elas são grandes fontes de fibra. Além de auxiliar no bom funcionamento do intestino, ela ajuda na saciedade e conta ainda com vitaminas e proteínas, sendo uma poderosa aliada na dieta.

O que pouca gente sabe é que a Granola não é um alimento novo, na verdade, ela surgiu por volta de 1830 e seus ingredientes eram bem diferentes do que conhecemos atualmente. O criador da Granola foi o americano William Sylvester Graham apoiador do vegetarianismo, na época ele inventou uma espécie de farinha integral, preparada apenas com cereais moídos, sem nenhum aditivo que batizou de “granula”, que com o passar do tempo sofreu mudanças e várias adaptações até chegar na Granola que conhecemos hoje.

Por ser um alimento versátil que pode ser combinado com iogurtes, frutas, bolos e outras infinidades de receitas, acabam surgindo alguns mitos e verdades sobre seu consumo e o principal deles é: A Granola engorda? Para acabar de vez com essa dúvida, preparamos este artigo. Então, continue a leitura.

Granola engorda: mito ou verdade?

É compreensível que muitas pessoas pensem que o consumo de Granola possa engordar, pois, afinal de contas, 100 gramas desse superalimento contêm por volta de 500 calorias. Mas, muita calma! Lembra daquela velha frase que até hoje repetimos em várias situações “tudo em excesso faz mal”, assim como o consumo da Granola não é diferente.

A Granola é uma ótima aliada na dieta e ajuda a emagrecer, desde que consumida da forma correta, por possuir baixo índice glicêmico ela demora mais para ser digerida pelo organismo o que contribui para a saciedade, além de ser rica em fibras que auxilia no bom funcionamento do intestino e diminui o colesterol ruim (LDL). Se consumida de maneira certa ela não engorda.

Alguns benefícios da Granola

E para quem adora malhar, a Granola é uma fonte incrível de carboidratos complexos, proteínas, gorduras insaturadas e outros nutrientes que fornecem energia para o corpo durante o treino. E outros inúmeros benefícios como a melhora da pressão arterial, redução do risco de desenvolvimento de câncer, ajuda a regular o açúcar no sangue e outros.

Conheça abaixo os tipos de Granola Kobber que existem e como usar cada uma delas. Confira!

Quais os tipos de Granolas que existem? Como incluir no meu dia a dia?

Hoje em dia você pode encontrar nas prateleiras dos mercados várias opções de Granolas, por isso selecionamos aqui as melhores e mais pedidas e como adicionar esse alimento no seu dia a dia. Veja só:

As Granolas abaixo são feitas com Floko.Mix, um composto de 5 cereais combinados a partir de um processo especial que reúne trigo, arroz, aveia, milho e cevada, proporcionando uma alimentação saudável e balanceada.

 Além dessas opções a Kobber também possui as Granolas abaixo que são irresistíveis.

Linha Star que nasceu para ser TOP!!!

São compostas por Frutas, Super Frutas, castanhas inteiras e exclusivos flocos de fibra. Difícil de parar de comer por sua crocância única e sabor incomparável com ingredientes exclusivos fabricados pela Kobber.

Granola de Tapioca uma exclusividade Kobber

São compostas por Flocos de tapioca, produzidos exclusivamente pela Kobber, flocos de aveia, açúcar demerara orgânico e muito mais e, além disso, as Granolas de Tapioca são sem glúten, sem lactose e fonte de fibras.

Granolaxx

Granolaxx é rico em fibras. 1 porção diária de 40g, proporciona 24% da recomendação diária de fibras, sua aliada perfeita na dieta.

As Granolas podem ser adicionadas no café da manhã substituindo os pães, torradas e bolachas. Elas também podem ser consumidas acompanhadas de iogurte e leite, mas se for consumir desta forma dê preferência para as versões lights e se você é adepto da academia: inclua após o treino, para recuperar a energia do corpo. Depois de todas essas opções, fica até difícil saber qual escolher não é mesmo? Mas eu te garanto que você não vai conseguir deixar de comer após experimentar.

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Data: 10 de agosto de 2021

Granola: conheça suas vantagens e principais benefícios

Você sabia que o uso regular da granola previne doenças e ajuda no controle do colesterol e da glicemia? A granola é um mix de frutas secas, cereais e oleaginosas!

É possível encontrar granolas de todos os tipos, sabores deliciosos, ela é muito nutritiva sendo fonte rica de magnésio, zinco, cobre, selênio, vitaminas do complexo B e E.

A granola se popularizou nos últimos anos e se tornou excelente para quem está em busca de uma alimentação mais saudável. Ela é bem conhecida por ser uma boa opção do café da manhã e também pode ser ingrediente principal para diversas receitas.

Para entender melhor como esse alimento ajuda na saúde e conferir os tipos de granola, leia o conteúdo até o final.

Quais os benefícios que a granola traz para a alimentação?

São inúmeros os benefícios que o alimento favorito da atualidade pode nos trazer, confira os principais:

Reduz os níveis de colesterol (LDL)

As fibras solúveis encontradas na aveia são extremamente úteis para diminuir os níveis de colesterol que podem prejudicar o organismo, também ajuda a controlar a glicose (açúcar) no sangue.

Fortalece o sistema imunológico e tem ação antioxidante

Rica em vitamina E, a granola ajuda no combate contra o câncer e doenças cardiovasculares, bem como melhora o metabolismo e o sistema imunológico contra doenças cardíacas.

Melhora a saúde intestinal

Você tem prisão de ventre? Saiba que a granola pode te salvar! Além de regular o intestino, ela auxilia o órgão a funcionar melhor.

Contribui para a perda de peso

Grande aliada das dietas saudáveis, a granola ajuda a manter a sensação de saciedade e melhora o metabolismo.

Melhora a aparência da pele

Rica em vitamina E, a granola previne a pele contra o envelhecimento prematuro, queimaduras solares e rugas.

Outro grande benefício da granola é que ela pode ser um bom substituto de pães e torradas. Ao substituir a farinha branca por opções mais saudáveis, você perde mais peso e tem uma vida mais saudável. A sugestão é consumir em torno de 40g por dia de granola. Ou seja, 4 colheres de sopa. Contudo, essa referência pode variar conforme as recomendações nutricionais.

Quais os tipos de granola disponíveis?

A Kobber é a maior fabricante de Granola do Brasil. Temos excelência na fabricação de granolas com ingredientes de qualidade, criteriosamente selecionados e com uma tecnologia inovadora.

Conheça a linha de produtos da nossa favorita!

Granolas Kobber

As granolas Kobber são feitas com Floko.Mix ®, um composto multicereais com arroz, trigo, milho, aveia e cevada, que proporciona uma alimentação mais equilibrada e saudável. Nessa linha, é possível encontrar as opções de banana e mel; cacau light; maçã e canela light; tradicional e zero.

 Granolaxx

A granolaxx é uma linha de cereal de alto teor de fibras, sem glúten e sem lactose. Uma porção diária de 40g, proporciona 24% da recomendação diária de fibras. Disponível na versão super fruta com goji berry e cranberry e cacau, banana e caju.

Granola Star

A Kobber desenvolveu a melhor Granola Premium do mercado com a linha Star. Nela, há duas opções de sabor: frutas e nuts e Star zero. O destaque dessa linha é o seu sabor incomparável e a crocância diferenciada. Sem açúcar, rica em fibras, sem glúten e baixo teor de sódio, as granolas da linha Star proporcionam 50% mais fibras que uma granola tradicional. Com mais de 20% de frutas e nuts, sua embalagem com zíper abre e fecha, fundo plano, facilitam a organização e armazenamento do produto.

Granola de tapioca

Sem glúten, sem lactose e fonte de fibras, a granola de tapioca da Kobber é uma ótima opção para o café da manhã.

A linha oferece opções de banana, canela e mel; cacau e castanha de caju, coco e castanhas.

É importante ressaltar que cada tipo de granola tem um valor nutricional que varia conforme os ingredientes utilizados. Mas não se preocupe, pois, todas essas informações estão na embalagem dos produtos e no site da Kobber.

Quer tornar a granola parte da sua rotina de alimentação?

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Até a próxima!

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