Data: 11 de março de 2022
A relação da proteína com atividades físicas
Como sabemos todos os nutrientes são importantes para a nossa saúde, no entanto, um deles se destaca quando o assunto é atividade física: a proteína.
Sempre ouvimos falar que as proteínas são essenciais para nossa saúde. Mas, afinal, o que é uma proteína?
O que é proteína?
As proteínas são moléculas compostas por aminoácidos e são importantes no desenvolvimento de células e tecidos, hormônios, além da construção e manutenção de todos os nossos órgãos e tecidos.
Mas, qual a relação da proteína com as atividades físicas?
Assim, como uma alimentação saudável é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo, a ingestão certa de proteínas é importante para a promoção da saúde e aumento de massa muscular.
Da mesma forma que o carboidrato e a gordura são importantes, a proteína também é, afinal, cada nutriente tem um papel especial em nosso organismo.
É muito clara a importância da ingestão de proteínas na rotina de quem pratica atividades físicas, pois durante as atividades o organismo fica “agitado” e micro lesões acontecem nos músculos.
Por isso, sua relevância, afinal, elas ajudam a regular alguns hormônios, fornecem energia, produzem anticorpos e auxiliam na manutenção do sistema imunológico.
Qual a importância de se exercitar e seus benefícios?
Praticar atividades físicas geram inúmeros benefícios para o nosso corpo e mente. Por isso, se exercitar regularmente é recomendado por muitos profissionais da saúde.
A seguir, confira alguns dos benefícios de praticar atividades físicas!
- Previne diabetes e hipertensão;
- Auxiliam no controle dos níveis de colesterol;
- Ajudam no tratamento de ansiedade e depressão;
- Melhora o condicionamento cardiorrespiratório e muscular;
- Melhora a autoestima;
- Auxilia no controle de peso;
- Melhora a qualidade do sono;
- Melhora o desempenho cognitivo;
- Reduz o estresse;
- Aumenta a sensação de bem-estar
Viu só, quantos benefícios? Confira agora quais os tipos e fontes de proteína para uma alimentação saudável
Quais os tipos e fontes de proteína para uma alimentação saudável
Você sabia que existem 20 tipos de aminoácidos? E divididos entre os essenciais e não essenciais, eles formam as proteínas com diferentes estruturas e tamanhos. Contudo, não vamos falar de todos, aqui vamos falar dos dois principais: animal e vegetal.
Proteína animal: Esse tipo possui alto valor biológico e contém todos os aminoácidos que o nosso corpo precisa.
Suas principais fontes são: carne vermelha, frango, peixe, salmão, queijos, ovos e laticínios.
Proteína vegetal: Esse tipo possui um valor biológico menor e não são completas em aminoácidos essenciais e, por isso, precisam ser combinadas, como vegetais, grãos e oleaginosas.
Suas principais fontes são: feijão, lentilhas, chia, linhaça, ervilhas, arroz, quinoa, soja e tofu.
Sabia que nós da Kobber temos produtos proteicos que são incríveis para a sua rotina de atividade física? Veja só!
Barra Protein: formulado para proporcionar uma combinação ideal de proteínas, sendo fonte de vitaminas e minerais.
1+1 Protein: combinação de apenas dois ingredientes, sendo que a base é sempre uma fruta. É diferente de todas! Fonte de proteínas, baixa em calorias, baixa em sódio e sem glúten. São dois ingredientes puros, livres de corantes, conservantes, aromatizantes e açúcar.
Aproveite e leia também:
Mitos sobre consumo de proteínas
Como aumentar o consumo de proteína?
Barra de Proteína: Será que engorda? Faz mal à saúde?
Quer fazer o seu pedido ou tirar dúvidas? [CHAMAR NO WHATS].
Curtiu o artigo? Compartilhe com seus amigos e familiares e não esqueça de nos seguir nas redes sociais Instagram: @kobberoficial e Facebook: @KobberOficial
Data: 9 de novembro de 2021
5 produtos Kobber para o seu Empório
Se você tem um empório de lanches naturais e alimentos saudáveis, certamente entende a importância de vender produtos de qualidade.
Para entender melhor esse conceito, levamos em consideração que para o cliente adquirir determinado produto, é necessário identificar seus desejos de consumo para assim oferecer a qualidade desejada.
Os produtos de qualidade são os que atendem a necessidade do seu consumidor com eficiência.
Desde a fase de atração até o momento do pós-vendas, separamos alguns motivos sobre a importância de estar disposto a ouvir seus clientes e escolher as soluções corretas para fortalecer seu modelo de negócio.
Motivos para escolher produtos de qualidade
Efetividade da pré venda
Essa é a etapa do primeiro contato do cliente com o seu empório.
Nesse momento você perceberá quais as características dos seus produtos como, por exemplo, finalidade, durabilidade, material e preço que atende seu cliente final.
Foco no produto adequado
Agora que você alcançou seu potencial cliente, é necessário encontrar fornecedores que atendam as necessidades e desejos de consumo desse cliente.
Um bom fornecedor além de proporcionar os produtos que você precisa também pode ajudar a ter um canal de comunicação, aperfeiçoar suas estratégias e disponibilizar bons e novos produtos.
Consolida sua marca
Apostar em produtos de qualidade é fazer com que seu cliente te enxergue de forma única.
Quando a qualidade é um diferencial, empecilhos como crises econômicas, financeiras e aumento da concorrência não interferem no crescimento e gestão do empório.
Isso porque esses produtos fazem com que o cliente opte pelo seu empório e até mesmo faça indicações conforme a experiência de compra, gerando uma memória emocional da sua marca.
Os benefícios de uma alimentação saudável
Sabemos que ter uma alimentação saudável é essencial para ter mais saúde e qualidade de vida, isso porque ela é a principal responsável para o organismo ter um bom desempenho durante o dia.
Ter uma alimentação balanceada também melhora o nosso humor, aumenta nossa concentração e disposição, além de possibilitar uma vida mais longa evitando o envelhecimento precoce.
Desde dietas e receitas que podem ser feitas, manter uma alimentação saudável não é tão simples assim por isso seu empório pode se destacar ao escolher os produtos que podem auxiliar seus clientes nesse desafio.
Pensando em como melhorar a experiência de compra do seu consumidor, separamos alguns produtos que certamente serão os novos favoritos de seus clientes.
5 produtos Kobber para vender no seu empório
- Doces Fitty Zero
Quem gosta de doce sabe a dificuldade que é encontrar opções gostosas e saudáveis.
Isso para quem não conhece a linha Doces Fitty Zero. Um doce que você pode indicar para quem não quer sair da dieta e quer comer sem culpa!
São 6 sabores deliciosos que nem parecem ser sem açúcar, sem glúten e baixo sódio, são doces tradicionais que dão água na boca, além de serem macios e fáceis de comer! Seu cliente pode levar para qualquer lugar e comer aquele docinho gostoso e saudável em qualquer hora do dia.
- Barras
Talvez essa seja a queridinha do seu cliente e você não sabe!
As barras são uma excelente opção para um lanche rápido e prático. A sugestão perfeita para quem precisa de uma alternativa saudável e gostosa.
Ideais para serem levadas na bolsa, as barras também estão disponíveis nas versões cereais, frutas, nuts e proteínas.
- Cookies Integrais
Temos aqui uma excelente escolha, seja para o café da manhã, lanche da tarde ou aquela vontade específica que aparece de uma hora pra outra.
Os cookies integrais são carboidratos complexos, ricos em fibras e baixo índice glicêmico, ou seja, sua digestão é mais lenta, propiciando uma sensação de saciedade por mais tempo.
- Granolas
Você tem algum cliente que faz dieta? As granolas são compostas por uma combinação de cereais integrais, castanhas, frutas e são fonte de fibras.
Esse superalimento além de delicioso é uma ótima opção para quem procura produtos de qualidade que entregam aquilo que prometem, nesse caso, saúde e sabor!
- Produtos sem glúten
Ter um empório de lanches saudáveis é desafiador e apostar em diferentes públicos pode ser um ótimo teste a ser feito desde que você considere os desejos do seu cliente.
Quantas vezes você deixou de vender um produto sem glúten porque não tinha em estoque ou não conhecia nenhum fornecedor?
A Kobber tem produtos fabricados sob os mais rigorosos critérios de qualidade para garantir um produto seguro e delicioso para intolerantes e sensíveis ao glúten. Com o foco em nutrir o seu dia a dia com alimentos mais saudáveis e feitos com amor, para que sua vida seja mais equilibrada.
Agora conta pra gente: gostou do artigo? Esperamos que sim!
Confira nosso catálogo completo clicando aqui.
Não se esqueça de compartilhar com quem você ama e acompanhe nosso blog!
Em breve estaremos de volta.
Transformando o mundo com mordidas saudáveis e gostosas!
Até a próxima!
Data: 9 de novembro de 2021
Como inserir Snacks Saudáveis no meio da rotina?
A pandemia do covid-19 trouxe diferentes mudanças na alimentação de muitas pessoas, antes as refeições que eram feitas em restaurantes passaram a ser organizadas em casa por conta do home office.
As alterações no comportamento geraram algo positivo para quem conseguiu realizar suas refeições com calma e a variedade nutricional que necessitam.
Você já viu por aqui que a alimentação saudável não é novidade para quem busca saúde e qualidade de vida, no entanto, não é tão simples incluir alimentos nutritivos e com sabor.
Nova rotina após vacina
Um dos fatores agravantes da pandemia foi o impacto que a preocupação, medo e ansiedade causaram nas pessoas.
Você também adquiriu o hábito de comer um docinho durante o home office?
Com a vacinação em massa acontecendo pelo país às coisas estão se encaminhando para voltarem ao “normal” de forma segura, o mercado está se movimentando para que seus colaboradores voltem a trabalhar presencialmente e de forma híbrida, o que leva a nos questionar: como manter sua alimentação saudável nesse período?
Sem sacrifícios não há recompensas e nesse caso não difere, confira algumas dicas para uma alimentação variada com hábitos saudáveis.
- Mantenha a ingestão de frutas e vegetais;
- Crie um estoque de lanches saudáveis;
- Limite alimentos ultra processados;
- Opte por doces saudáveis;
- Beba água diariamente.
Desde a ida ao supermercado até a hora de preparar suas refeições, é importante se planejar para ter uma alimentação equilibrada e saudável de acordo com sua nova rotina.
Recentemente falamos sobre a importância de manter seu corpo com energia para suas atividades diárias e compromissos. Com a correria do dia a dia nem sempre conseguimos escolher receitas saudáveis na hora da refeição e dentro desse cenário, criar um cardápio pode te auxiliar na busca dos seus objetivos.
Além disso, existem diversos benefícios nas refeições balanceadas como, por exemplo:
- Prevenção de doenças;
- Fortalecimento no sistema imunológico;
- Aumento de memória e concentração;
- Melhor controle do peso;
- Mais disposição e melhora na qualidade do sono.
Ter uma alimentação não é se privar dos alimentos que você ama ou criar restrições, tudo com moderação.
Incluindo snacks na sua rotina
Quem nunca comeu aquele lanchinho durante as refeições?
Conhecidos como lanches rápidos ou snacks, nem sempre damos a atenção necessária para eles quando estamos montando nosso cardápio semanal.
O fato é que não podemos ficar muito tempo sem comer porque temos a tendência de comer mais quando formos nos alimentar.
Pensando nisso, separamos 3 dicas para incluir snacks na sua rotina!
1.Faça um lanche da tarde
Para quem não tem o costume de lanchar antes da última refeição do dia, essa é a nossa dica de ouro. Comer lanches saudáveis no período da tarde pode te ajudar a evitar quedas de energia. Além disso, os snacks saudáveis auxiliam nas funções cognitivas e ajudam na concentração.
2. Inclua os snacks no seu cardápio
É normal na hora de planejar nossas refeições priorizarmos as mais tradicionais como café da manhã, almoço e jantar. Para quem busca manter um bom hábito alimentar, incluir snacks na hora de prepará-las pode ser um diferencial enorme. Uma barra nuts para o café da tarde? Um docinho pós almoço? Considere na hora de escolher e encaixe no seu cardápio.
3. Aposte em produtos Zero Açúcar
Um docinho é bom, dois é demais? Sabemos que tudo que é exagerado não faz bem e com doces não seria diferente. No entanto, você não precisa abrir mão de comer suas gostosuras, por isso as opções zero açúcar são uma ótima alternativa.
Controlar o consumo de açúcar não é uma tarefa fácil, mas pode trazer uma série de benefícios para seu organismo, saúde e disposição. Pensando nisso, temos uma linha de produtos que podem te ajudar!
Sabemos que o dia a dia está cada vez mais corrido e com isso, muitas pessoas estão deixando de cuidar da sua qualidade de vida e do seu bem-estar.
Confira as dicas que vão melhorar a sua qualidade de vida aqui.
Acabamos por aqui? Ainda não!
No mês de outubro lançamos um guia sobre doces saudáveis para fazer com seus filhos.
Convencer as crianças a não se entupirem de guloseimas cheias de açúcar é uma tarefa difícil, mas saiba que é possível mudar os hábitos alimentares dos pequenos com muita criatividade!
Que tal uma ajudinha? Baixe aqui 5 receitas deliciosas de doces saudáveis para seus filhos!
Agora sim, chegamos ao final de mais um artigo, esperamos que nossas dicas possam te ajudar!
Não esqueça de compartilhar nas suas redes sociais e até a próxima!
Data: 9 de setembro de 2021
Chocolate e seus benefícios: 6 coisas que você não sabia
Chocolate! Chocolate! Chocolate! Eu só quero chocolate…. Aposto que você leu cantando a música do Tim Maia não foi? Ele pode ser amargo, meio amargo, branco, ao leite, com frutas ou até mesmo com biscoitos, não importa. Afinal de contas, quem não gosta de chocolate!
Mas, será que você conhece o chocolate? Esse alimento que é tão adorado pelas pessoas, possui muitas curiosidades e fatos super interessantes. Veja só:
Chocolate e seus segredos
6 coisas que você não sabia
- Que o termo chocolate vem do grego que significa “alimento dos Deuses”, isso porque ele ajuda na redução dos níveis de colesterol, ajuda na memória e muito mais;
- Que o cacau surgiu primeiro na América do Sul e na América Central? Os Astecas bebiam uma infusão de cacau, pois acreditavam dar energia e que era afrodisíaco;
- O chocolate ao leite foi inventado na Suíça por Daniel Peter em 1875, e só após 8 anos ele conseguiu fazer essa delícia e o leite condensado foi um grande aliado na sua criação;
- Que o cacau já foi uma moeda de troca na antiguidade? Isso mesmo, os Astecas valorizavam muito a semente de cacau, portanto a usavam como moeda;
- Que o chocolate derrete a 34 C, se tornando o único alimento que derrete na boca;
- Que a maioria do cacau hoje em dia é crescido na África e que cerca de 70% da produção vem de lá, e 30% dessa produção é feita na Costa do Marfim.
Agora que você ficou por dentro de alguns fatos e curiosidades sobre o chocolate, vamos aos benefícios dessa oitava maravilha do mundo para a saúde.
Tipos e benefícios do chocolate
Chocolate amargo e meio amargo
A grande diferença entre esses chocolates é a concentração de cacau, por exemplo, enquanto o chocolate amargo tem entre 60% e 85% de cacau, o meio amargo tem 40% a 55%. Independente de qual você escolher, saiba que eles são ótimos e que ajudam na circulação sanguínea, aumentam o colesterol bom (HDL), além disso, são antioxidantes e ricos em magnésio, selênio e ferro.
Chocolate ao leite
Se tem uma coisa que o chocolate ao leite tem além de ser mais docinho é a sua cremosidade. Por ter uma concentração bem menor de cacau em sua composição isso faz com que ele seja menos benéfico, mas não o mais calórico, já que em sua fórmula ele tem menos gordura hidrogenada.
Chocolate Branco
Muita gente pensa que o chocolate branco é feito de tudo menos de cacau, o que é pura mentira, o chocolate branco é feito através da manteiga de cacau, por isso ele é o mais calórico, mas mesmo assim ele oferece benefícios como: aumenta a imunidade, pois, é rico em antioxidantes, auxilia nas dores de cabeça, pois a dopamina presente em sua composição ajuda a relaxar o sistema nervoso central, sem falar que ele é uma ótima fonte de energia.
Chocolate Ruby
Quando falamos em chocolate ruby o que vem em sua mente? Que ele é branco, preto, ou melhor, que ele tem corante? Se você pensou nisso tudo, já peço desculpas, mas você está errado. Isso mesmo, o chocolate ruby não contém nenhuma adição de produtos químicos para chegar na sua cor, e isso demorou por volta de 10 anos até ser lançado na Suíça.
E assim como qualquer outro chocolate é feito de cacau, contudo, o que muda é o tipo de cacau. A fruta que é utilizada para fazer esse chocolate é o cacau onde as suas sementes são rosadas e isso acontece devido às condições climáticas, como: umidade, exposição ao sol e temperatura, tudo isso faz com que o cacau tenha essa cor em particular.
O chocolate ruby é rico em ácido cítrico, antioxidantes e por ser menos doce, é ideal para quem não pode exagerar no açúcar. Além disso, ele é fonte de vitaminas A e B, e seu sabor é semelhante aos frutos vermelhos.
Independentemente de qual você escolher, todos têm benefícios. No entanto, a chave para consumir sem culpa é comer com moderação, no caso do chocolate, um pequeno pedaço por dia, cerca de 30 gramas está de ótimo tamanho. Se for diabético, procure um especialista para ele poder te orientar sobre a porção ideal.
Dá para fazer dieta e comer chocolate?
Se essa é sua dúvida, a resposta é sim! É possível. Mas, lembre-se que a chave para o sucesso é a moderação, ou seja, você não precisa se privar de comer o que você gosta, só precisa não exagerar, e isso serve para tudo na vida.
Quando for consumir o chocolate, tente ingerir de 25 a 30 gramas por dia, o que equivale a um quadradinho da barra. Sei que dá vontade de comer a barra inteira, mas foco! E fica uma dica Kobber aqui, quando optamos por chocolate meio amargo ou amargo as coisas ficam melhores ainda, pois são os mais saudáveis e ricos em antioxidantes o que ajuda a prevenir o acúmulo de gordura.
Quer uma notícia melhor ainda? Ser saudável não precisa ser chato ou deixar de comer o que você gosta, e sim ter uma alimentação mais equilibrada e variada. Por isso, separei para você algumas de nossas barras Kobber que são deliciosas e o melhor: tem chocolate!
Você precisa provar!
Tudo o que você precisa para treinar.
Barra Proteica Chocolate Brownie
Praticidade e sabor para o seu dia a dia.
Barra de cereal Castanha, Chia, Linhaça e Chocolate Zero açúcar
Barra de cereal Castanhas Tropicais e Chocolate
Barra de cereal Lascas de Coco com Chocolate
Barra de cereal de Morango, Iogurte com Chocolate Branco Light
Barra de cereal Mousse de Limão com Coco e Chocolate
Barra de cereal torta de banana com Chocolate
Barra de cereal de Morango, Cranberry com Chocolate Light
Uma fórmula clássica e com muito chocolate!
Barra de Bolo de Chocolate Classic
Barra de Castanha com Chocolate Classic
Barra de Morango Chocolate Classic
O clássico na versão Zero Açúcar.
Barra Torta de Chocolate ZERO Classic
Curtiu o conteúdo? Então compartilhe em suas redes sociais. Quer conhecer nossos outros produtos? Acesse nosso catálogo digital e descubra todas as nossas delícias! Aproveite, clique aqui.
