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Data: 10 de agosto de 2021

Granola engorda? Descubra quais tipos existem e como usar!

A Granola é uma combinação de cereais integrais, castanhas e frutas, elas são grandes fontes de fibra. Além de auxiliar no bom funcionamento do intestino, ela ajuda na saciedade e conta ainda com vitaminas e proteínas, sendo uma poderosa aliada na dieta.

O que pouca gente sabe é que a Granola não é um alimento novo, na verdade, ela surgiu por volta de 1830 e seus ingredientes eram bem diferentes do que conhecemos atualmente. O criador da Granola foi o americano William Sylvester Graham apoiador do vegetarianismo, na época ele inventou uma espécie de farinha integral, preparada apenas com cereais moídos, sem nenhum aditivo que batizou de “granula”, que com o passar do tempo sofreu mudanças e várias adaptações até chegar na Granola que conhecemos hoje.

Por ser um alimento versátil que pode ser combinado com iogurtes, frutas, bolos e outras infinidades de receitas, acabam surgindo alguns mitos e verdades sobre seu consumo e o principal deles é: A Granola engorda? Para acabar de vez com essa dúvida, preparamos este artigo. Então, continue a leitura.

Granola engorda: mito ou verdade?

É compreensível que muitas pessoas pensem que o consumo de Granola possa engordar, pois, afinal de contas, 100 gramas desse superalimento contêm por volta de 500 calorias. Mas, muita calma! Lembra daquela velha frase que até hoje repetimos em várias situações “tudo em excesso faz mal”, assim como o consumo da Granola não é diferente.

A Granola é uma ótima aliada na dieta e ajuda a emagrecer, desde que consumida da forma correta, por possuir baixo índice glicêmico ela demora mais para ser digerida pelo organismo o que contribui para a saciedade, além de ser rica em fibras que auxilia no bom funcionamento do intestino e diminui o colesterol ruim (LDL). Se consumida de maneira certa ela não engorda.

Alguns benefícios da Granola

E para quem adora malhar, a Granola é uma fonte incrível de carboidratos complexos, proteínas, gorduras insaturadas e outros nutrientes que fornecem energia para o corpo durante o treino. E outros inúmeros benefícios como a melhora da pressão arterial, redução do risco de desenvolvimento de câncer, ajuda a regular o açúcar no sangue e outros.

Conheça abaixo os tipos de Granola Kobber que existem e como usar cada uma delas. Confira!

Quais os tipos de Granolas que existem? Como incluir no meu dia a dia?

Hoje em dia você pode encontrar nas prateleiras dos mercados várias opções de Granolas, por isso selecionamos aqui as melhores e mais pedidas e como adicionar esse alimento no seu dia a dia. Veja só:

As Granolas abaixo são feitas com Floko.Mix, um composto de 5 cereais combinados a partir de um processo especial que reúne trigo, arroz, aveia, milho e cevada, proporcionando uma alimentação saudável e balanceada.

 Além dessas opções a Kobber também possui as Granolas abaixo que são irresistíveis.

Linha Star que nasceu para ser TOP!!!

São compostas por Frutas, Super Frutas, castanhas inteiras e exclusivos flocos de fibra. Difícil de parar de comer por sua crocância única e sabor incomparável com ingredientes exclusivos fabricados pela Kobber.

Granola de Tapioca uma exclusividade Kobber

São compostas por Flocos de tapioca, produzidos exclusivamente pela Kobber, flocos de aveia, açúcar demerara orgânico e muito mais e, além disso, as Granolas de Tapioca são sem glúten, sem lactose e fonte de fibras.

Granolaxx

Granolaxx é rico em fibras. 1 porção diária de 40g, proporciona 24% da recomendação diária de fibras, sua aliada perfeita na dieta.

As Granolas podem ser adicionadas no café da manhã substituindo os pães, torradas e bolachas. Elas também podem ser consumidas acompanhadas de iogurte e leite, mas se for consumir desta forma dê preferência para as versões lights e se você é adepto da academia: inclua após o treino, para recuperar a energia do corpo. Depois de todas essas opções, fica até difícil saber qual escolher não é mesmo? Mas eu te garanto que você não vai conseguir deixar de comer após experimentar.

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