Presente no dia a dia de atletas profissionais, pessoas que praticam exercícios físicos ou mantêm uma dieta balanceada, a barra de proteína é uma ótima opção para lanches, pré ou pós treino.

Atualmente no Brasil a popularidade das barrinhas proteicas está em alta, justamente por conta dos seus benefícios nutricionais e sua praticidade, afinal você pode levar para onde quiser, quando quiser e matar sua fome rapidinho!

Por falta de conhecimento, muitas pessoas não sabem, mas a barra de proteínas é uma ótima aliada para um lanche saudável e gostoso a qualquer hora do dia! Acredito que você já viu por aqui os benefícios de consumir barrinhas proteicas.

Você deve estar pensando, se é tão saudável assim, posso comer a vontade que não vou engordar de jeito nenhum né?

Vamos descobrir!!

Barra de proteína engorda?

O primeiro passo ao escolher sua barra é verificar os ingredientes e pesquisar os nutrientes, assim você encontrará uma que seja nutricionalmente equilibrada e ideal para você.

Uma boa opção deve conter proteínas, sendo fonte de vitaminas e minerais.

Agora, se elas engordam ou não, depende principalmente da sua composição e do consumo.

Qualquer pessoa pode comer, mas o excesso pode causar problemas no fígado e nos rins.  Está certo, que essas variáveis dependem da sua dieta e do plano que definiu para alcançar seus objetivos, caso haja dúvidas procure um Nutricionista. Outro ponto positivo é a sensação de saciedade.

Faz mal pra saúde?

Indo direto ao ponto: não!

As proteínas são essenciais para manter o bom funcionamento do organismo e desempenham diferentes funções como o crescimento muscular, além do ganho energético.

O que faz dela uma excelente fonte de alimentação para manter o corpo nutrido na correria agitada do dia a dia.

Para que serve?

Se você deseja uma alimentação equilibrada ou até mesmo praticidade, a barrinha de proteína pode se tornar uma forte aliada. Saca só:

• Ótima opção para o pré e pós-treino;
• Excelente opção para lanches;
• Em viagens onde você vai ficar muitas horas sem comer, mas sem substituir as refeições;

A barrinha de proteína é um jeito rápido e prático de garantir seus resultados!

Como escolher e quando usar?

Na hora de comprar sua barra é importante considerar todas as informações que você aprendeu até aqui, em seguida, fica mais gostoso porque agora você vai escolher o sabor!

Chocolate, cookies e cream, mousse de morango, torta de limão, entre outros, as opções são grandes e você pode escolher conforme a sua preferência.

Podendo usar em diferentes ocasiões, o importante é respeitar sua dieta e encaixar dentro da sua rotina!

Além de evitar lanches calóricos, trazem outros benefícios como:

• Ganho de massa muscular;
• Diminuição da gordura corporal;

Barras de Proteína da Kobber

Achou que a gente não ia te indicar as favoritas do momento? Pois é!

O mix proteico da Kobber foi cuidadosamente formulado para proporcionar uma combinação ideal de proteínas, sendo fonte de vitaminas e minerais.

Opções como chocolate brownie, mousse de morango e cookies e cream são as mais pedidas e certamente ótimas opções saborosas.

Curtiu o artigo? Acompanhe o nosso blog e se preferir, assine nossas newsletter e receba tudo em primeira mão!

Até a próxima!