A obesidade é um dos maiores problemas da atualidade. Estima-se que 1 em cada 10 pessoas no mundo seja obesa e que mais de 2,2 bilhões de pessoas no mundo (30% da população) tenham excesso de peso.

Só no Brasil, estima-se que praticamente 18,9% das pessoas com mais de 18 anos sejam obesas (IMC > 30) e o índice de crianças com sobrepeso já chega a 15%.

É sempre importante lembrar que muito além de um problema estético, o excesso de peso está ligado ao desenvolvimento de diversas doenças como hipertensão, diabetes, colesterol alto, depressão, problemas circulatórios, alguns tipos de câncer e aumento da incidência de eventos cardiovasculares.

Você conhece esse problema? Leia até o fim e saiba mais sobre a obesidade e a importância de combatê-la o quanto antes!

A diferença entre sobrepeso e obesidade

Calcular seu índice de massa corporal (IMC) é uma maneira de resolver esse mistério se você estiver com sobrepeso ou obesidade. Observar seu peso pode prevenir sérios problemas de saúde.

Segundo tabela do site da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso), o IMC ideal está entre 18,6 e 24,9. De 25 a 29,9 uma pessoa já é considerada acima do peso.

Como reconhecer o excesso de peso?

Certos fatores em sua vida diária podem causar quilos extras, como um estilo de vida sedentário, falta de exercício físico, distúrbios alimentares e dietas baseadas em fast food ou alimentos processados.

Acumular essa rotina pode aumentar seu sobrepeso para obesidade estágio I, que é um sinal de alerta.

A obesidade começa quando o IMC é igual ou superior à marca 30. Isso significa que o acúmulo de gordura no corpo excede a quantidade de massa muscular no corpo.

Quais as principais doenças relacionadas à obesidade?

Entre as principais consequências da obesidade está a ocorrência de doenças. Isso porque o excesso de peso provoca processos inflamatórios em várias partes do corpo, sobrecarga ou acúmulo de gordura nas artérias (infarto) e colesterol nos vasos sanguíneos (AVC), sem contar os efeitos psicológicos. As doenças relacionadas à obesidade são:

• Cardiopatia (arritmia, ataque cardíaco);
• Doença cardiovascular (hipertensão, acidente vascular cerebral)
• Diabetes tipo 2;
• Aparecimento de câncer (intestino, mama, endométrio);
• Doenças musculoesqueléticas devido ao uso excessivo;
• Doenças respiratórias como apneia e asma;
• Depressão e ansiedade.

Então, o que fazer?

A prevenção da obesidade deve começar desde a infância, com a adoção de hábitos saudáveis ​​na família e o incentivo à atividade física, pois é nessa fase que esses hábitos são formados.

A base do tratamento clínico da obesidade é a mudança do estilo de vida, que inclui reeducação alimentar e atividade física. A mudança deve ser feita de forma gradativa e saudável, pois dietas que prometem emagrecimento muito rápido geralmente não trazem consequências duradouras ou são prejudiciais à saúde.

Vários profissionais como nutricionistas, fisioterapeutas, nutrólogos, endocrinologistas e cardiologistas podem ajudar a orientar o paciente quanto aos cuidados necessários para mudar o sedentarismo e a má alimentação e construir um caminho para mais saúde, cuidado, autoestima e amor próprio.

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