Muitos jovens estão deixando de tomar café da manhã, uma refeição essencial para um dia produtivo e saudável. E isso não é bom!

Quase quatro em cada dez adolescentes (de 11 a 19 anos) brasileiros não tomam o café da manhã, segundo estudo realizado por pesquisadores da Universidade Federal de Mato Grosso (UFMT). O levantamento aponta que as meninas nessa faixa etária são as que mais “pulam” a refeição. 

Ainda conforme a pesquisa, a irregularidade no consumo de alimentos pode ter um impacto negativo, uma vez que os hábitos formados na juventude tendem a ser mantidos na fase adulta.

Mas por que o café da manhã é Importante?

O café da manhã fornece a energia necessária para começar o dia e ajuda a manter a concentração e o desempenho cognitivo. Além disso, essa refeição pode ajudar a regular o metabolismo e prevenir o consumo excessivo de calorias nas refeições seguintes.

Para incentivar os jovens a tomarem café da manhã, é importante oferecer opções práticas, saborosas e nutritivas. Aqui estão algumas sugestões de combinações usando produtos Kobber:

Tigela de Iogurte com Granola e Frutas

– 1 pote de iogurte natural ou grego

– 1/2 xícara de Granola Kobber

– Frutas frescas picadas (morango, banana, kiwi, etc.)

Modo de preparo:

Em uma tigela, coloque o iogurte.

Adicione a granola por cima.

Acrescente as frutas frescas picadas.

Misture bem e aproveite.

Smoothie Energético com Barrinha de Cereal

– 1 banana

– 1 xícara de leite (pode ser vegetal)

– 1 colher de sopa de aveia

– 1 barrinha de cereal Kobber picada

Modo de preparo:

No liquidificador, bata a banana, o leite e a aveia até obter uma mistura homogênea.

Despeje o smoothie em um copo.

Adicione a barrinha de cereal Kobber picada por cima como um topping crocante. Sirva imediatamente.

Um café da manhã equilibrado pode melhorar o humor, aumentar a energia e promover uma mudança positiva no seu dia. Ao incluir produtos Kobber, é possível criar refeições rápidas, nutritivas e deliciosas, tornando o café da manhã uma experiência agradável.

Incentive os jovens ao seu redor a nunca pularem essa refeição tão importante e experimente as combinações sugeridas para começar o dia com muita saudabilidade!