Data: 3 de dezembro de 2021
O que comer na praia? 4 produtos da Kobber para as suas férias
O fim do ano está chegando e com ele o verão. Ah! O verão… Sol, mar, areia e férias! Só de pensar, já bateu a fome! Aliás, quem nunca sentiu aquela fominha na praia? Muitas vezes estamos curtindo o sol e acabamos caindo na cilada de consumir alimentos gordurosos vendidos pelos ambulantes no local, não é verdade?
Por isso, é importante se planejar de forma inteligente para não acabar se rendendo a estes alimentos. E pensando em te ajudar a ter uma alimentação mais equilibrada nos seus momentos de diversão, separamos algumas dicas do que comer na praia. Vamos lá?
O que comer na praia? 4 produtos da Kobber que não podem faltar na sua bolsa!
Uma coisa é certa, quem vai curtir a praia tem que estar preparado para tudo, principalmente para o que vai comer quando estiver fora de casa. É claro que, às vezes, fica difícil resistir aquela porção de peixinho ou camarão frito, ou mesmo tomar aquele sorvete que tanto gostamos, mas para quem vai passar mais dias com o pé na areia é importante saber equilibrar as escolhas e a solução para isso é levar lanchinhos saudáveis na bolsa, eles podem te ajudar e muito a ter uma alimentação mais saudável.
Confira a nossa lista! Separamos algumas sugestões práticas e fáceis para você levar na bolsa.
1 – Barra de Frutas da Kobber
As Barras de Frutas da Kobber são composta por 6 tipos de frutas e é uma maneira prática e gostosa de consumir frutas em qualquer lugar e a qualquer hora. Veja os sabores e escolha a sua!
2 – Fruta de Bolso da Kobber
A Fruta de Bolso da Kobber, é composta por 6 frutas, são seis mini barras de frutas para consumir durante o dia, no momento e quantidade que a sua fome pedir. É tão deliciosa que é irresistível parar de comer! Confira os sabores e aproveite!
3 – Doce FITTY ZERO
Linha FITTY ZERO, um doce para você que não quer sair da dieta. Agora você pode comer sem culpa! São 6 sabores deliciosos que nem parecem ser sem açúcar, sem glúten e baixo sódio, são doces tradicionais que dão água na boca, além de serem macios e fáceis de comer! Você pode levar para qualquer lugar e comer aquele docinho gostoso e saudável em qualquer hora do dia. Dá uma olhada nos sabores, duvido não dar água na boca!
- FITTY ZERO – Bananada
- FITTY ZERO – Cocada com Chocolate
- FITTY ZERO – Fondant de Leite
- FITTY ZERO – Mousse de Limão com Chocolate
- FITTY ZERO – Paçoca com Chocolate
- FITTY ZERO – Pé de Moça
4 – Linha 1+1 Fiber, Fruit e Nuts
A Linha 1+1 Fiber tem a combinação de apenas dois ingredientes, sendo que a base é sempre uma fruta. São ricas em fibras, baixa em calorias e baixa em sódio.
A Linha 1+1 Fruit tem a combinação de apenas dois ingredientes também, sendo que a base é sempre uma fruta. É 100% fruta, baixo em calorias, baixo em sódio e sem glúten.
A Linha 1+1 Nuts tem a combinação de apenas dois ingredientes também, sendo que a base é sempre uma fruta. É diferente de todas! Baixas em calorias, baixa em sódio e sem glúten.
Difere de todas! São dois ingredientes puros, livres de corantes, conservantes, aromatizantes e açúcar. São 2 ingredientes e só! Você precisa provar eu garanto que você vai se apaixonar! Confira os sabores!
- 1+1 Fiber – Ameixa + Fibra
- 1+1 Fiber – Tâmara + Fibra
- 1+1 Fruit – Banana + Maçã
- 1+1 Fruit – Coco + Tâmara
- 1+1 Fruit – Tâmara + Banana
- 1+1 Nuts – Banana + Castanha de Caju
- 1+1 Nuts – Tâmara + Amêndoa
Conheça também a Linha 1+1 Protein!
Para te ajudar ainda mais a ter uma alimentação equilibrada para curtir tranquilamente a praia, selecionamos alguns alimentos que devem ser evitados. Confira a nossa lista!
O que evitar comer na praia?
Se puder, evite todos os produtos dos ambulantes e barracas onde as condições de higiene são duvidosas, lembre-se sempre, não dá para ter certeza se o manuseio e armazenamento foi feito com segurança. Sendo assim, prefira os alimentos frescos e se possível tente observar o preparo do alimento.
Evite:
- Salgados prontos que são mantidos em estufas;
- Camarão no espeto;
- Alimentos crus;
- Peixes e frutos-do-mar;
- Churrasquinho, queijo coalho;
- Cachorro-quente.
Gostou das nossas dicas? Conte com a Kobber para uma alimentação mais saudável e nutritiva para as suas férias de verão. E para mais dicas, não se esqueça de acessar nosso blog!
Quer saber se você leva uma vida saudável? Responda agora mesmo o nosso quiz e confira como anda os seus hábitos. Acessar Quiz.
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Com a gente, ter uma alimentação balanceada é mais fácil! Quer fazer o seu pedido ou tirar dúvidas? Chama no whats, aqui.
Data: 3 de dezembro de 2021
Qualidade de Vida: 6 Dicas para se cuidar no Verão
O verão está chegando, mas isso você já sabe né?
A época mais esperada do ano para alguns, sinônimo de diversão, férias e dias ensolarados para outros.
Se você é daqueles que esperam por esse momento o ano todo, sua hora chegou!!!
Caracterizada pelo aumento da temperatura, o verão vem logo após a primavera, onde as temperaturas mais amenas deixam de existir (na maioria dos dias) dando lugar ao calor e clima tropical.
Podemos te ajudar a melhorar sua qualidade de vida? Então vem com a gente!
Mantendo a saúde no verão
Com a chegada dessa estação, alguns problemas podem surgir e estar preparado pode ser o fator determinante para aproveitar suas férias.
Para manter sua saúde e qualidade de vida durante esse período é importante evitar os dias mais quentes, beber bastante água, usar roupas leves e fugir de ambientes fechados.
Durante essa época é normal viajarmos para praia e pode ser aí que o perigo se esconde, afinal, deixamos um pouco nossa rotina de lado para aproveitar bons momentos e descansar.
É necessário tomar bastante cuidado com os alimentos consumidos a fim de evitar uma intoxicação alimentar. As picadas de insetos também estão na lista de precaução, já que a maioria deles se desenvolve nessa época do ano.
Por isso, a importância de se atentar a qualidade dos alimentos e usar repelente.
Confira as 6 dicas que separamos para se cuidar no verão!
Use protetor solar
Clichê? Pode ser! Mas de fato essa é uma das dicas mais valiosas para essa estação.
Recomendamos que você use um protetor solar com no mínimo 30 FPS para se proteger contra os raios UV.
Existe uma regra na qual pegar sol entre 10 e 16 horas é extremamente proibido, porém nesse cenário deixamos de aproveitar praticamente o dia inteiro. Nesse caso, se você deseja passar inúmeras horas atualizando o bronzeado, é extremamente importante e necessário que você reaplique o protetor solar a cada duas horas ou toda vez que tomar banho.
Hidrate-se
Quantas vezes você sentiu sede e por estar na beira do mar optou por uma cervejinha? Não vamos dizer que é errado, porém não é certo.
Durante essa estação o calor atua de forma direta no nosso organismo podendo deixar nosso corpo desidratado. Não beber água pode ser muito prejudicial a sua saúde e um momento de lazer pode se tornar uma grande dor de cabeça.
A sede é um sinal que seu corpo precisa de líquido, afinal nosso organismo está desequilibrado. Para te ajudar nesse processo e evitar momentos ruins, estabeleça uma meta e beba bastante água, durante o dia, à noite e principalmente nos intervalos dos drinks.
Se alimente de forma saudável
Porção de batata frita, camarão, isca de frango, peixinho grelhado…. tudo isso é bom e não vamos negar, mas evite exageros.
Verão significa produtos frescos, frutas, legumes, sucos naturais e snacks saudáveis. Aproveite a melhor época do ano, mas não chute o balde, uma hora ele pode voltar!
Comece um novo hobby
Qual foi a última vez que você fez algo pela primeira vez? Esse é o momento ideal para começar algo novo.
Desde exercícios à beira mar a esportes praianos como futevôlei, frisbee e frescobol.
Yoga, pilates? Até mesmo uma caminhada à beira mar ao pôr do sol, escolha a atividade que você mais gosta e comece, a hora é agora!
Usar roupas leves e cor clara
Engana-se quem pensa que isso não faz sentido nenhum. O uso de roupas claras e leves auxiliam a pele a eliminar o excesso de calor do nosso corpo através do suor.
Opte por shorts e vestidos de verão, camisetas leves e deixe de lado no guarda roupa as roupas mais escuras, afinal elas absorvem mais calor e podem gerar mal estar.
Deixe o ambiente arejado
Por mais que seja recomendado evitar lugares fechados, sabemos que na prática não é bem assim que funciona.
Quando estiver presente em um ambiente fechado evite que ele fique abafado e quente, proporcionando uma boa circulação de ar. Para isso basta deixar as janelas abertas, usar o ventilador ou ar condicionado. Lembrando que no caso do ar condicionado é importante que seja feita uma manutenção para evitar problemas prejudiciais à saúde como, por exemplo, a proliferação de microorganismos.
A importância de ter hábitos saudáveis
Todas essas dicas podem ser potencializadas a partir do momento em que você tem hábitos saudáveis que melhoram sua qualidade de vida
Isso porque, além de ter bem-estar, a alimentação ajuda a prevenir doenças, auxilia no controle do peso, melhora o humor e a memória, fortalece o sistema imunológico, reduz o cansaço e estresse e fornece energia para as nossas atividades diárias.
Confira o segredo de ter uma alimentação saudável!
Sabemos que é difícil abandonar velhos hábitos, mas queremos te ajudar, listamos 7 passos para uma vida mais saudável.
Baixe o infográfico aqui!
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Transformando o mundo com mordidas saudáveis e gostosas!
Até a próxima!
