Data: 5 de janeiro de 2022
7 doces saudáveis perfeitos para não sair da dieta
Se você está de dieta com certeza a palavra doce se tornou um assunto complicado, não é verdade? Principalmente, se você é uma formiguinha e não abre mão de uma sobremesa ou um docinho pós almoço.
Por isso, pensando em te ajudar a matar essa vontade de comer um doce delicioso, sem estragar a sua dieta ou te desviar do seu foco, preparamos esse artigo com 7 doces saudáveis e perfeitos para você não sair da dieta. Vamos descobrir quais são?
7 doces saudáveis perfeitos para não sair da dieta
Acredite eu sei que é bem difícil resistir aos doces quando estamos de dieta, mas com essa seleção de doces saudáveis você nunca mais vai passar vontade. Confira só!
1 – Fruta de Bolso Kobber
Com o nosso dia a dia cada vez mais agitado, ficamos sem tempo para nos alimentarmos bem. Por isso, alimentos práticos e prontos para guardar e consumir em qualquer lugar e hora são perfeitos! As Frutas de Bolso Kobber são incríveis e deixam sua vida mais equilibrada e saudável.
2 – Doces FITTY Zero Kobber
Um doce saudável para você que não quer sair da dieta. Agora você pode comer sem culpa! São 6 sabores deliciosos que nem parecem ser sem açúcar, sem glúten e baixo sódio. São de água na boca!
3 – Cookies de Granola Kobber
O Cookie de Granola Diet é crocante e diferente de todos os outros cookies. Feito com nossa granola Kobber é composto por cereais integrais inteiros, é mais apetitoso e saudável. Você vai se apaixonar!
4 – Barra de Frutas Kobber
Você sabia que os profissionais de saúde recomendam pelo menos 5 porções de frutas diariamente? Isso mesmo! Nossas barras, são compostas por 6 tipos de frutas, se tornando uma maneira prática e muito gostosa de consumir frutas em qualquer lugar e a qualquer hora.
5 – Barras Classic Zero Kobber
A Linha Classic, possui uma composição tão deliciosa que você nem vai dizer ser sem açúcar! São uma ótima opção para quem busca qualidade e não quer sair da dieta. Experimente!
6 – Barra 1+1 Kobber
Uma combinação perfeita de dois ingredientes, sendo que a base é sempre uma fruta. É incrível e diferente de tudo o que você já provou! As Barras 1+1 são ótimas fontes de fibras, com baixa caloria e sódio. São ingredientes puros com a doçura simples da natureza.
7 – Barra de Nuts Classic Kobber
Com uma fórmula incrível e extremamente deliciosa, as Barras de Nuts Classic são produzidas com amendoim torrado e frutas secas. Uma combinação perfeita para seu lanche diário e uma excelente opção para uma alimentação mais saudável.
Esses foram apenas alguns dos nossos doces saudáveis que podem contribuir para a sua dieta. Quer conhecer os outros? Baixe nosso catálogo e confira os queridinhos! [AQUI].
Quer colocar a mão na massa e aprender a fazer doces saudáveis para sua dieta? Então, confira as nossas 5 receitas de doces saudáveis clicando [AQUI].
Lembre-se que não precisa passar vontade de comer aquele docinho. Escolha o seu doce Kobber e peça agora mesmo pelo whats! Com a gente, ter uma alimentação balanceada é mais fácil! Quer fazer o seu pedido ou tirar dúvidas? [CHAMAR NO WHATS].
Data: 9 de novembro de 2021
Como inserir Snacks Saudáveis no meio da rotina?
A pandemia do covid-19 trouxe diferentes mudanças na alimentação de muitas pessoas, antes as refeições que eram feitas em restaurantes passaram a ser organizadas em casa por conta do home office.
As alterações no comportamento geraram algo positivo para quem conseguiu realizar suas refeições com calma e a variedade nutricional que necessitam.
Você já viu por aqui que a alimentação saudável não é novidade para quem busca saúde e qualidade de vida, no entanto, não é tão simples incluir alimentos nutritivos e com sabor.
Nova rotina após vacina
Um dos fatores agravantes da pandemia foi o impacto que a preocupação, medo e ansiedade causaram nas pessoas.
Você também adquiriu o hábito de comer um docinho durante o home office?
Com a vacinação em massa acontecendo pelo país às coisas estão se encaminhando para voltarem ao “normal” de forma segura, o mercado está se movimentando para que seus colaboradores voltem a trabalhar presencialmente e de forma híbrida, o que leva a nos questionar: como manter sua alimentação saudável nesse período?
Sem sacrifícios não há recompensas e nesse caso não difere, confira algumas dicas para uma alimentação variada com hábitos saudáveis.
- Mantenha a ingestão de frutas e vegetais;
- Crie um estoque de lanches saudáveis;
- Limite alimentos ultra processados;
- Opte por doces saudáveis;
- Beba água diariamente.
Desde a ida ao supermercado até a hora de preparar suas refeições, é importante se planejar para ter uma alimentação equilibrada e saudável de acordo com sua nova rotina.
Recentemente falamos sobre a importância de manter seu corpo com energia para suas atividades diárias e compromissos. Com a correria do dia a dia nem sempre conseguimos escolher receitas saudáveis na hora da refeição e dentro desse cenário, criar um cardápio pode te auxiliar na busca dos seus objetivos.
Além disso, existem diversos benefícios nas refeições balanceadas como, por exemplo:
- Prevenção de doenças;
- Fortalecimento no sistema imunológico;
- Aumento de memória e concentração;
- Melhor controle do peso;
- Mais disposição e melhora na qualidade do sono.
Ter uma alimentação não é se privar dos alimentos que você ama ou criar restrições, tudo com moderação.
Incluindo snacks na sua rotina
Quem nunca comeu aquele lanchinho durante as refeições?
Conhecidos como lanches rápidos ou snacks, nem sempre damos a atenção necessária para eles quando estamos montando nosso cardápio semanal.
O fato é que não podemos ficar muito tempo sem comer porque temos a tendência de comer mais quando formos nos alimentar.
Pensando nisso, separamos 3 dicas para incluir snacks na sua rotina!
1.Faça um lanche da tarde
Para quem não tem o costume de lanchar antes da última refeição do dia, essa é a nossa dica de ouro. Comer lanches saudáveis no período da tarde pode te ajudar a evitar quedas de energia. Além disso, os snacks saudáveis auxiliam nas funções cognitivas e ajudam na concentração.
2. Inclua os snacks no seu cardápio
É normal na hora de planejar nossas refeições priorizarmos as mais tradicionais como café da manhã, almoço e jantar. Para quem busca manter um bom hábito alimentar, incluir snacks na hora de prepará-las pode ser um diferencial enorme. Uma barra nuts para o café da tarde? Um docinho pós almoço? Considere na hora de escolher e encaixe no seu cardápio.
3. Aposte em produtos Zero Açúcar
Um docinho é bom, dois é demais? Sabemos que tudo que é exagerado não faz bem e com doces não seria diferente. No entanto, você não precisa abrir mão de comer suas gostosuras, por isso as opções zero açúcar são uma ótima alternativa.
Controlar o consumo de açúcar não é uma tarefa fácil, mas pode trazer uma série de benefícios para seu organismo, saúde e disposição. Pensando nisso, temos uma linha de produtos que podem te ajudar!
Sabemos que o dia a dia está cada vez mais corrido e com isso, muitas pessoas estão deixando de cuidar da sua qualidade de vida e do seu bem-estar.
Confira as dicas que vão melhorar a sua qualidade de vida aqui.
Acabamos por aqui? Ainda não!
No mês de outubro lançamos um guia sobre doces saudáveis para fazer com seus filhos.
Convencer as crianças a não se entupirem de guloseimas cheias de açúcar é uma tarefa difícil, mas saiba que é possível mudar os hábitos alimentares dos pequenos com muita criatividade!
Que tal uma ajudinha? Baixe aqui 5 receitas deliciosas de doces saudáveis para seus filhos!
Agora sim, chegamos ao final de mais um artigo, esperamos que nossas dicas possam te ajudar!
Não esqueça de compartilhar nas suas redes sociais e até a próxima!
Data: 6 de novembro de 2019
Comer sem culpa? Tenha prazer na sua alimentação saudável
Muitas dietas malucas e chás “milagrosos” hoje em dia estão perturbando a vida de muitas pessoas que desejam perder peso e ter uma vida mais saudável. Muitos acreditam que comer aquela lasanha no fim de semana ou aquele chocolate depois do almoço, vão fazer com que elas saiam da dieta e ganhe peso, por isso consumir esse tipo de alimento, que são consideramos “os vilões”, se tornou um pesadelo na vida dessas pessoas, fazendo com que elas sintam culpa ao consumi-los. Mas afinal, como comer sem culpa? É possível ter prazer comendo apenas alimentos saudáveis? A resposta é sim! Mas antes disso, precisamos entender algumas coisas e mudar a nossa mentalidade.
Muitas pessoas acreditam que para emagrecer é preciso se sacrificar, se privar do prazer de comer o que gosta, e quando se dão ao direito de comer as comidas consideradas “vilãs da dieta”, acabam consumindo de uma maneira descontrolada, por estar muito tempo se privando de comer aquilo, e logo depois sentem muito medo de engordar e uma enorme culpa. O fato é que comer por prazer passou a ser associado à falta de disciplina ou pecado, e não é nada disso!
Primeiramente precisamos entender que comida é comida! Não existe alimento “bom” ou “ruim” – claro, também não podemos sair por aí consumindo desesperadamente alimentos industrializados e ricos em gorduras e açúcares, não é isso. Estamos querendo dizer, que apenas um alimento sozinho, não é capaz de te fazer engordar ou emagrecer. O que irá provocar isso, será uma série de alimentos juntos e hábitos do seu dia a dia.
Por isso, comer sem culpa é importante, pois você tem consciência de que não é apenas aquele alimento que irá te prejudicar. Além disso, a sensação provocada pelas descobertas gustativas é semelhante a que sentimos quando ingerimos alimentos ricos em gordura, açúcar e sal, ou seja, o famoso “prazer ao comer”. Sendo assim, quando comemos algo com prazer, acabamos comendo menos, porque nos sentimos felizes e satisfeitos. E você pode trazer esse prazer para a sua alimentação saudável do dia a dia.
Procure mudar a sua relação com a comida saudável, pois você pode sim ter prazer ao comer um prato de salada e legumes, basta você criar isso. Procure ir a feira, tirar um tempo para comprar e planejar os seus alimentos, invista em temperos diferentes, para variar os sabores da sua comida, procure cozinhar a sua comida de jeitos diferentes do habitual, dessa forma você irá conseguir provocar diversas vezes as suas papilas gustativas, com aquela sensação prazerosa, de estar comendo algo delicioso e saudável.
Além disso, tire um tempo para saborear o que você está comendo, isso é importante para aproximar a sua relação com o alimento. Procure receitas diferentes de fazer uma salada, um ovo, um legume, uma carne, etc. Procure explorar a gastronomia, pois fazendo esses preparos, você irá estabelecer uma relação intima com as suas refeições, aliadas ao prazer de consumir algo diferente e delicioso.
É importante lembrar de não sentir culpa ao comer algo que gosta e sempre procurar manter um equilíbrio entre sua alimentação saudável e os alimentos “vilões”, além de se exercitar também, para manter a saúde do corpo. Além de criar essa relação de prazer com a alimentação saudável também, pois com o tempo, naturalmente você irá sentir cada vez menos necessidade de consumir esses alimentos com altos níveis de açúcares e gorduras.
E falando em comer sem culpa, você já conhece a nossa nova LINHA FITTY ZERO?
São doces tradicionais deliciosos e saudáveis, para você se deliciar sem sentir culpa depois! São 6 sabores maravilhosos que nem parecem ser sem açúcar, sem glúten e baixo sódio, eles dão água na boca, além de serem macios e fáceis de comer! Você pode levar para qualquer lugar e comer aquele docinho gostoso e saudável em qualquer hora do dia! Venha experimentar e conta pra gente o que achou! 😉
