Data: 7 de setembro de 2022
É primavera! Saiba quais são as frutas da estação e seus benefícios para a saúde
A primavera, conhecida como a estação das flores, é marcada por ser a época do ano que traz mais cores e vitaminas para todas as refeições! Isso porque esse tempo é marcado pelo início de muitas safras de frutas, que se privilegiam com as temperaturas mais amenas.
Algumas frutas que são características da primavera são:
- morango;
- melancia;
- pêssego.
Isso quer dizer que os pomos serão dispostos e encontrados com muito mais facilidade nas prateleiras dos supermercados e nas feiras, possibilitando que você as saboreie e ainda tenha inúmeros benefícios para a saúde com o consumo dos seus inúmeros nutrientes.
Essas frutas, como sabemos, são muito saborosas e aromáticas além de contribuírem para o seu bolso, pois as frutas da estação são mais baratas.
Saiba mais sobre essas frutas e o bem que elas fazem para a saúde lendo esse artigo.
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Quais são as frutas da primavera?
Veja a seguir algumas sugestões de frutas que não podem faltar no seu cardápio de primavera.
1.Abacaxi Pérola
O abacaxi é muito conhecido por ser um grande aliado da digestão, além de ser rico em vitamina C, responsável por aumentar a nossa imunidade, possui também os complexos A e B como cálcio, sódio, fósforo e ferro.
Essa fruta ajuda a eliminar as toxinas do organismo, diminuindo assim o inchaço e o acúmulo de gorduras indesejadas, além de proteger contra a degeneração dos músculos, que é ocasionada pelo avanço da idade.
Seu consumo pode ser de diversas formas como:
- in natura;
- em forma de sucos;
- em saladas de frutas;
- em sorvetes e sobremesas.
2.Jabuticaba
Essa pequena frutinha tem um grande poder, pois ela combate diversas inflamações e previne doenças como o câncer. Além de também ser fonte de vitamina C e desintoxicar o nosso organismo, ela melhora nosso sistema nervoso, pois contém vitaminas do complexo B.
A jabuticaba é uma fruta completa: a sua casca é tão nutritiva quanto o seu interior, sendo rica em antocianinas, repletas de propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres.
É uma ótima aliada para a estética, pois contribui para a regeneração da pele, o que nota-se pela melhora da aparência das unhas, do cabelo e da pele.
A jabuticaba é muito consumida em forma de:
- geleias e sucos;
- in natura;
- molhos.
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3.Manga
Por ter uma grande concentração de fibras, a manga contribui para o bom funcionamento intestinal, além de trazer saciedade para quem a consome. Além disso, ela ajuda a diminuir o colesterol ruim do sangue e controla a pressão arterial.
Por ser uma fonte de potássio, essa fruta auxilia na eliminação do excesso de sal do organismo e tem uma importante função antioxidante, por ter betacaroteno. Ademais, é fonte das vitaminas C e B6.
Sua colheita acontece nos últimos dias da primavera e ela é ideal para ser consumida em forma de sucos, em uma salada de frutas, um mousse ou mesmo em uma salada de folhas, como um contraste de sabor.
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Data: 6 de julho de 2022
Chocolate na dieta: Qual podemos comer sem culpa?
Se você é chocólatra assumido, sabe que resistir a um pedaço de chocolate é uma tarefa difícil, especialmente quando se está de dieta, que é quando o consumo do doce diminui ou simplesmente desaparece da sua rotina.
Mas, afinal como resistir à tentação? Calma, que aqui vai uma boa notícia: o chocolate pode sim, fazer parte da sua alimentação sem prejudicar a sua dieta. O segredo está na frequência e na quantidade consumida do doce, portanto a regra aqui é: moderação!
Eu sei que o desejo pelo doce muitas vezes é incontrolável, o que é normal. Afinal, o chocolate libera serotonina, o hormônio responsável pela sensação de bem-estar e prazer. Contudo, nem todas as opções disponíveis no mercado são ideais para consumir durante a dieta. Por isso, conheça as opções mais adequadas e aproveite as nossas dicas!
Chocolate na dieta: Qual podemos comer sem culpa?
Como dissemos, é sim, possível consumir chocolate sem culpa. Contudo, nem todas as opções são indicadas para dieta, como o chocolate ao leite e o branco ricos em açúcares, gorduras saturadas e em sódio.
O ideal é consumir o chocolate amargo, pois sua concentração de cacau é maior que 70% e ele possui menos açúcar e gorduras. Além disso, muitas pesquisas comprovaram que o consumo de chocolate amargo moderado traz muitos benefícios para a saúde como:
- Auxilia na redução da pressão arterial;
- Ajuda a aumentar o HDL (o colesterol bom);
- Ajuda a proteger contra a oxidação do LDL (colesterol ruim);
- Auxilia a diminuir a resistência à insulina.
Conheça outros benefícios do chocolate, leia: Chocolate e seus benefícios: 6 coisas que você não sabia
Confira agora as nossas 3 dicas de como consumir o chocolate sem peso na consciência!
1 – Modere a frequência e quantidade
Ganhou ou comprou uma barra de chocolate? Então, corte-a em pedaços menores e consuma essas porções pequenas diariamente e se for caixa de bombons escolha um e dívida o restante com seus amigos ou fracione para os próximos dias.
2 – Use substitutos
Bateu aquela vontade de comer chocolate ou não consegue ficar longe do doce? Saiba ser possível substituir por doces que tenham chocolate e sejam mais saudáveis como:
Barra de cereais – Torta de Chocolate ZERO
FITTY ZERO – Mousse de Limão com Chocolate
Granola – Cacau light
3 – Fique atento a composição
Quando for escolher o chocolate, fique de olho em sua composição. Pois, além do próprio cacau, o chocolate precisa ter vitamina E, cálcio, fósforo, magnésio, cafeína e outros nutrientes naturais.
Quer aproveitar e ter uma alimentação mais balanceada? Conheça nossos produtos, acesse nosso catálogo e confira os queridinhos!
Compartilhe com seus amigos e familiares e se precisar falar com a gente, é só chamar no whatsapp.
Aproveite e confira também outros produtos com chocolate:
FITTY ZERO – Cocada com Chocolate
FITTY ZERO – Paçoca com Chocolate
Barra Classic – Nuts com Chocolate
Data: 4 de Maio de 2021
Como impulsionar as vendas dos produtos saudáveis em sua loja?
A alimentação saudável teve crescimento de 98% nos últimos anos no Brasil. Saiba como impulsionar suas vendas!
Ter uma rotina de exercícios e uma dieta equilibrada com produtos saudáveis já é realidade para muitos brasileiros. Desde 2009, o mercado de alimentação ligado à saúde e ao bem-estar cresceu 98%. O setor chega a movimentar US$ 35 bilhões por ano no Brasil, que é o quarto maior mercado do mundo.
Mesmo com a crise econômica gerada pela pandemia de Covid-19, o setor de produtos orgânicos registrou uma alta de 30% nas vendas em 2020, movimentando R$ 5,8 bilhões, segundo levantamento da Organis – Associação de Promoção dos Orgânicos.
As pessoas estão, cada dia mais, preocupadas com sua saúde e bem-estar. Na lista de compras, os produtos saudáveis são protagonistas. Segundo dados do Sebrae, para 28% dos brasileiros, consumir alimentos nutricionalmente ricos é muito importante e 22% da população opta por comprar alimentos naturais e sem conservantes.
O movimento crescente faz com que os empreendedores se adaptem a essa realidade e busquem alternativas para atender essa demanda que está cada vez mais expressiva e tende a aumentar. Conheça algumas dicas para seu negócio vender ainda mais.
Conheça seu público
A busca por saúde não está apenas relacionada a exercícios. Ela é um estilo de vida que engloba mudanças reais de hábitos, sejam eles alimentares, comportamentais e até de relacionamentos.
É fácil perceber que o perfil dos consumidores de produtos saudáveis têm como filosofia de vida: o bem-estar, estar mais próximo da natureza, praticar atividades físicas ao ar livre, dormir bem, gerenciar o estresse e meditar. Eles buscam uma vida equilibrada com uma dieta balanceada rica em nutrientes e saudabilidade.
Conhecer o seu público é essencial para saber a melhor abordagem para cada tipo de cliente. É preciso conhecer as necessidades dos consumidores para qualificar o melhor produto para cada situação.
Ofereça valor ao seu público
Fidelize seu cliente oferecendo benefícios reais através de parcerias, descontos, promoções, cupons e ofertas que sejam vantajosas para ambas partes. Conheça, ouça a dor do cliente e crie estratégias para ser um auxiliador nesse problema.
Ao se colocar no lugar do cliente, você poderá entender o que faz sentido oferecer que tenha valor para fidelizar e tornar o cliente um promotor da sua marca.
Venda um estilo de vida, não um produto
Produto por produto, qualquer um pode comprar ou vender. Mas qual é o seu diferencial? Mostre ao seu cliente que seus produtos saudáveis não estão ali apenas para sua dieta e sim para serem fontes de energia, suprir uma demanda que seu organismo necessita. Mostre que você sabe, entende o que o cliente está buscando.
Ao pensar em ações, tenha o foco em levar o cliente que busca saúde. Dentro desse objetivo, toda a estratégia é baseada em oferecer meios para que os clientes obtenham mudanças reais em seu estilo de vida, não só por meio da aquisição de produtos saudáveis.
Tenha variedade de produtos
Alimentos que têm a saudabilidade como critério ocuparam 4 de 10 posições do ranking “10 Macro Trends” da revista norte-americana Forbes. Diante disso, reúna as principais tendências do ramo de alimentos e ofereça aos seus clientes produtos diversificados com qualidade, pensando sempre em produtos saudáveis que sejam versáteis e diversificados.
Conhece o mix de produtos da Kobber?
A Kobber é comprometida em produzir alimentos saborosos e que contribuam para o bem-estar, dia após dia. Nosso foco principal é a satisfação do consumidor. E por isso, produzimos alimentos para quem busca o bem-estar sem abrir mão do prazer de comer bem.
Nossa linha de produtos vai desde granolas, frutas de bolso, barras, super frutas, super grãos e muito mais! É possível encontrar marcas parcerias que oferecem saudabilidade e qualidade e a Kobber é uma delas. Se você quer conhecer melhor nossos produtos e condições de entrega, entre em contato agora mesmo pelo site ou pelo WhatsApp (11) 98415-5183.
Data: 4 de Maio de 2021
Super frutas conheça 4 benefícios de consumir o Cranberries.
Fruta com alto valor nutricional e excelente aliado em infecções. Conheça seus principais benefícios
Originária da América do Norte, o Cranberries é exótico e nutritivo. Colhido em arbustos pequenos, a planta dá origem a um fruto vermelho bastante ácido, rico em proantocianidina, substância apontada por estudos como sendo de 15 a 25 vezes mais potente do que a vitamina E para combater infecções do trato urinário.
O cranberrie era usado por tribos indígenas como alimento, em cerimônias e como medicamento. Hoje está presente em diversas receitas e ganhou o paladar dos brasileiros. O nome em inglês foi dado pelos colonizadores europeus porque a flor lembrava o formato da cabeça, do pescoço e do bico do pássaro crane, um tipo de grou ou garça.
É rico em vitaminas A, C, E e K, potássio, fósforo, magnésio, cálcio, fibras, zinco e vitaminas como niacina e riboflavina. Contém ainda flavonoides, polifenóis, além de ser fonte de ácido salicílico e substâncias antioxidantes. Conheça mais sobre essa super fruta, abaixo!
Conheça os 4 benefícios do Cranberries
As super frutas são ricas em nutrientes, fibras, ácido graxo e conhecidas pelo alto conteúdo de flavonoides, antocianinas, vitamina C e antioxidantes. Esses alimentos possuem propriedades anti-inflamatória e antioxidantes que neutralizam os radicais livres, ajudando na prevenção de doenças degenerativas, como Alzheimer e Parkinson. O cranberrie é um aliado para impedir a ligação bacteriana às superfícies celulares, bloqueando a invasão de agentes patogênicos. Saiba outros benefícios do fruto:
Infecções urinárias
O alto nível de antioxidantes fornecido pelo cranberrie, a torna uma excelente alternativa de prevenção a infecção urinária. Pois, impede que as bactérias cheguem às paredes do trato urinário. Além disso, ele ainda ajuda no controle da micção em pacientes com bexiga neurogênica, doença do sistema nervoso que gera incontinência. Beba bastante água e insira essa super fruta em sua dieta!
Retarda o envelhecimento
O cranberrie é abundante em antioxidantes – moléculas responsáveis por inibir o envelhecimento, além de vitamina C. Essa combinação é excelente por combater os radicais livres e retardar o envelhecimento precoce da pele. Seu consumo trará mais brilho e vida para sua pele e cabelo, e também fortalecerá a proteção da pele contra danos causados por fatores ambientais.
Reduz risco de doenças cardiovasculares
Os polifenóis, compostos orgânicos, encontrados nos cranberries podem reduzir o risco de doenças cardiovasculares, pois impedem o acúmulo de plaquetas e reduzem a pressão arterial por mecanismos anti-inflamatórios.
O cranberrie também previne doenças do coração por contribuir com a redução do LDL – conhecido como colesterol ruim. Insira o cranberrie como a fruta do seu coração e tenha uma vida mais saudável.
Aliado em doenças estomacais
As substâncias chamadas proantocianidinas, presentes no cranberrie, podem impedir a fixação da bactéria Helicobacter pylori, que causa gastrite e úlcera, na mucosa estomacal. Além disso, mastigue bem os alimentos, evite condimentados e assim você terá uma saúde estomacal mais eficiente.
Cranberries: Forma de consumo
As super frutas funcionam como ingredientes em diversas receitas, mas inicialmente eram consumidas in natura ou em sucos. É possível colocá-las em tortas, doces e até panquecas. Não há uma definição quanto a quantidade ideal, mas os médicos aconselham 3 a 4 xícaras de chá, por semana.
Hoje é mais fácil encontrá-la no Brasil, podendo ser adicionada em geleias, sorvetes, tortas, bolos, biscoitos, barras de cereais, molhos e caldas. Experimente a nossa, livre de colesterol e sódio, e compartilhe suas receitas com a gente! Se você gostou desse conteúdo e quer conferir outros posts, acesse nosso blog!
